Styrkeövningar utförda under passet.
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
14 x 72.5 kg |
| | |
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
13 x 72.5 kg |
| | |
Latsdrag i maskin brett grepp
· Rygg
|
9 x 72.5 kg |
| | |
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
6 x 75.0 kg |
| | |
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
8 x 70.0 kg |
| | |
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
10 x 65.0 kg |
| | |
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
10 x 60.0 kg |
| | |
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
8 x 65.0 kg |
| | |
Sittande rodd i maskin
· Rygg
|
6 x 70.0 kg |
| | |
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
25 x 5.0 kg |
| | |
Ryggresning i fribänk
· Rygg
|
25 x 5.0 kg |
| | |
Total abdominal
· Mage
|
30 x 30.0 kg |
| | |
Total abdominal
· Mage
|
35 x 35.0 kg |
| | |
Total abdominal
· Mage
|
30 x 40.0 kg |
| | |
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
15 x 55.0 kg |
| | |
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
10 x 60.0 kg |
| | |
Latsdrag med omvänt grepp
· Biceps
|
8 x 60.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
15 x 15.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
9 x 15.0 kg |
| | |
Skivstångscurl
· Biceps
|
13 x 15.0 kg |
| | |
Rex
Bra jobbat!Aschbacher
Bra smygstart