Logo

Logga in

Logga in mig automatiskt vid nästa besök

eller

Glömt lösenordet?  ·  Skapa konto
76

Tisdagen den 14 oktober 2014

Spinning

Tillagt av aleckan, 493 veckor sedan

Export
Sammanställing
 
TimeTid00:51:11
PulsePulssnitt 147   max 185
TemperatureTemperatur24 °C
IntensityIntensitetNormal
IntensityBorgskalan18, Mycket ansträngande 92% av max
KcalKalorier513 kcal
Rollercoaster med pulsband på Sats Zenit.

- Block 1, 8 min stegrande puls
- Block 2, 10min pulstoppar mot den högsta pulsen under block ett
- Block 3, 10min samma upplägg som block 2

2min vila mellan blocken, körde sittande hela passet idag för att bara jobba benstyrka.
2 har boostat detta
Rex och Aschbacher har boostat detta

Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 493 veckor sedan

    Aschbacher

    Bra pass =) Min spinning börjar imorgonkväll med hovet. =)
  • 9w230lp1vrk84wco8kcc 493 veckor sedan

    aleckan

    Kör du i Sumpan igen?
  • 905699752b5bdadcf63fa60a9eb7cf811c680f2320ffabe978fd0679b040f0a2 493 veckor sedan

    Aschbacher

    balance i Solna :)
Puls Höjdprofil Hastighet Tempo Temperatur
 

För musen över grafen för att se mer information.

Sammanställing

74%
Snitt
147
Icon_pulse
Max
185
93%
HRM 200 bpm

Pulszoner - Standard

Fördelning av tränad tid inom dina pulszoner.

Puls (bpm) %HRM % av passet
Zon 0 0 - 100 0% - 50%
00:00:51
1.7%
Zon 1 101 - 120 50% - 60%
00:09:46
19.1%
Zon 2 121 - 140 60% - 70%
00:09:13
18.0%
Zon 3 141 - 160 70% - 80%
00:13:03
25.5%
Zon 4 161 - 180 80% - 90%
00:15:08
29.6%
Zon 5 > 181 90% - 100%
00:03:10
6.2%