Varför inte ge aleckan lite cred för det här passet genom att skriva en kommentar!

• 497 veckor sedan Aschbacher bra kompis! kanske en bio efter? ;)

Styrkeövningar utförda under passet.

Lutande hantelpress · Bröst	13 x 36.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	9 x 36.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	7 x 36.0 kg
Lutande hantelpress · Bröst	5 x 36.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	13 x 60.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	8 x 70.0 kg
Stående bröstpress i kablar, uppifrån · Bröst	11 x 70.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	21 x 7.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	18 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm · Triceps	17 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	23 x 7.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	18 x 8.0 kg
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm · Triceps	18 x 8.0 kg
Pectoral fly · Bröst	15 x 35.0 kg
Pectoral fly · Bröst	9 x 42.0 kg
Pectoral fly · Bröst	8 x 42.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Bröst	6 x 40.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Bröst	5 x 35.0 kg
Lutande bröstpress i maskin · Bröst	8 x 30.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	20 x 15.0 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	14 x 17.5 kg
Stående tricepspress med rep · Triceps	8 x 15.0 kg