Styrkeövningar utförda under passet.
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
 12 x 32.0 kg |
| |  |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
12 x 32.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
9 x 32.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
7 x 32.0 kg |
| | |
|
Lutande hantelpress
· Bröst
|
6 x 32.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
12 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
10 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
8 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
9 x 28.0 kg |
| | |
|
Liggande Hantelpress
· Bröst
|
7 x 28.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
15 x 6.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
15 x 6.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, höger arm
· Triceps
|
15 x 6.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
15 x 6.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
15 x 6.0 kg |
| | |
|
Armutsträckning bakåt med hantel, vänster arm
· Triceps
|
15 x 6.0 kg |
| | |
|
Liggande flyes i kablar
· Bröst
|
10 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggande flyes i kablar
· Bröst
|
6 x 30.0 kg |
| | |
|
Liggande flyes i kablar
· Bröst
|
5 x 30.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
20 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Stående tricepspress med rep
· Triceps
|
9 x 15.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Kryssdrag i kabelmaskin
· Axlar
|
7 x 20.0 kg |
| | |
