Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Det går för bra

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-30 20:49

774a19bb2b275abd1afc06c633915bdc

Av sjukgymnasten Martin fick jag höra om en annan axelopererad. Hon har gjort en enklare(?) operation än mig men har haft ont i 1½ månad nu. Jag, däremot, har ingen smärta och blir allt rörligare och starkare i vänster axel. Det ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Första rörelsen med vänster arm

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-24 21:00

0e2ffd5b07882b12b2124b7f46dfea4e

Igår var jag hos Martin, min sjukgymnast på Rehabtjänst. Det var dags att röra på vänster arm nu 8½ vecka efter axeloperationen. Den allra första rörelsen var att lyfta armen framåt/uppåt. Jag fick upp armen i vågrätt läge sen ork...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Äntligen befriad

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-03 18:49

Bfe2680cfdc174931bbfdf50b86475c4

Klockan 14:00 tog jag av axellåset. Vilken befrielse! Jag var hos sjukgymnasten för att få instruktioner för nästkommande två veckor. Enligt ortopedens ordination ska det vara "avlastande rörelser". Så jag fick lägga mig på rygg på bri...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 1 bild
 
10468

Jag, en löpare?

Röda tights av puppe, 2013-06-30 20:46

Jag trodde aldrig att jag skulle säga det här, men jag hatar tydligen inte alls att springa.:O Det går faktiskt över förväntan och jag kan känna att det är synd att skoltiden aldrig lyckades att förmedla det som jag nu upplever med löpni...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Tur att jag skötte mig

Annas blogg av Vidstige, 2013-06-29 20:35

Ed3b184f9b1d9d44e7ba76e9f5fcf84d

Idag var planen att ta en rejäl promenad på cirka 2 mil. Solen sken så jag satte på mig shorts och ett linne samt det svarta värmande axellåset. Men hur skulle jag få med mig nyckelknippan, mobilen och plånboken? Alternativet stod mellan...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 2 kommentarer   Images 1 bild
 
31850

Feel good

VÄGEN TILL HÄLSA av proppan2, 2013-06-27 23:16

Om man flera gånger under ett träningspass kommer på sig själv med att flina saligt, då mår man väl rätt bra va'?! :-)

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
Picture?wid

Oväntat samtal

Resan till Fitness av Juizy_J, 2013-06-26 11:30

F70922972e39650a5570dc4cf36f7339

Nu börjar det hända saker. Igår fick jag ett samtal från ett utav gymmen i stan och dem vill ha ett möte med mig angående om dem skall satsa på mig som Fitness Model, hjälpa mig från börjar helt enkelt. I gengäld får ju dem naturligtvis ...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
31850

Synden straffar sig

VÄGEN TILL HÄLSA av proppan2, 2013-06-20 21:29

Hädanefter ska jag banne mig inte ge vika för några onyttigheter. Nu har jag svart på vitt att min mage inte fixar det...Igår var vi på Leksand sommarland och hade en kanondag!På vägen hem stannade vi för att äta och hamnade på en mysig ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
31850

Första riktiga semesterdagen

VÄGEN TILL HÄLSA av proppan2, 2013-06-17 19:24

Förra veckan lyckades jag bara få till en enda promenad, ingen annan motion/träning. Hade större planer än så, men pga olika omstädigheter så blev det inte mer.Idag hade jag min första riktiga semesterdag och den har gått desto bättre.Va...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Nu börjar rehabiliteringen av axeln

Annas blogg av Vidstige, 2013-06-10 17:47

E09d96eb5ac018a072cef3886baeaef3

Två veckor efter operationen var det dags att träffa min sjukgymnast, Martin på Rehabtjänst. Snart har vi "umgåtts" i ett år och det lär bli ytterligare ett år. Jag fick en ny övning att utföra utöver öppna och slut handen samt sträck o...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 2 Text och bildnotering
 

Mest lästa

Picture?width

Sätta rotation på dököttet...

Regnkappan av Regnkappan, Idag 20:00
Jag känner att det inte är så lätt för mig att få till så många träningspass i denna olidliga värme som varit, men några enstaka har det blivit d...
11

Tankar!

Iris blogg av iris, Idag 18:59
Mitt första inlägg på en blogg överhuvud taget, min soffpotatisblogg:-)Har fyllt i min träningsdagbok, har legat efter några veckor! Men nu är de...
97f36d247d386dbc7f160640a07c0698dfc6e01c4c104a0156181edf4094288b

Öland Tvärs 26/7

SusannaG's Blogg av SusannaG, Igår 00:04
Lite spontant så anmälde jag mig till ett motionslopp på cykel. Flera CT-tjejer skulle trampa, så jag tänkte att då kan väl jag också passa på at...

Senaste kommentarerna

43184a3329a4d8442869a5dc0be4d31d7fbae7d86471d217b72c74d2fa31ab86
magzeus commented aquathlon
2014-07-16 21:29
Kul att läsa om dina äventyr igen... är ju lite av en mentor och pionjär här på shapelink. Själv så skall jag försöka komma d...
35d91bfc80ee5b7218ff3ad57dc648f8c98509778d79ee2ab0991553d8ecfc5c
2014-07-15 22:06
sant. min smärta kommer från sviter av ett diskbråck och det är alltid svårt att balansera träning, vila och att röra på sig....
5fc6bf580f01f0a37563691c33f2ec68c2c4231ca8c8c109601a1416123e14f5
2014-07-14 11:42
Träna inte för många pass med ben i veckan då kan du få ont igen. du gjorde rätt som tog det lungt tills det kändes bättre. H...
87944
2014-06-21 11:22
En lättöl var min fest på midsommar. Räckte länge och smakade bra. Började midsommar med att ta pb i bänkpress och det var br...
7a6383e71a9763c54bfbeea036fa191187b6ff3de227c3a0d1058ae2c0ff6c3b
2014-06-04 00:49
Heja dig!!!