Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
12476f6bc85099fe38838a7a588ae1d7ee13004250cf7705fe223e81304bd643

löpning och simning

karolin.hedlund@telia.com's... av karolin.hedlund@telia.com, 2013-09-09 17:15

Återgick till simning efter många års uppehåll. Upplever nu att löpningen har blivit så mycket lättare att utföra när jag har gjort ett simpass på ngr km dagen innan. Uthålligheten har ökat och känns fantastiskt i löpspåret. Att jag sen ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Springa långsamt

Annas blogg av Vidstige, 2013-08-07 19:31

F858a3a79dfe11e05bf0693f0c1f867a

Det tar sig det där med att springa med låg puls. Polars färdiga "endurance program" för pulsträning vill att man ska springa vissa pass i pulszon 2 (du ska kunna föra ett samtal eller sjunga med i musiken). Första sommaren med klockan ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

På egen hand i nästan fyra veckor

Annas blogg av Vidstige, 2013-08-02 08:50

A7803a732b3e3d45c83327d7c5b3ec1a

Nu dröjer det nästan fyra veckor innan jag ska träffa sjukgymnasten Martin igen. Först ska jag iväg på semester och sen är han bortrest. Martin har stort förtroende att det ska gå bra men jag känner mig lite övergiven.  Jag har 14 ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Det går för bra

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-30 20:49

774a19bb2b275abd1afc06c633915bdc

Av sjukgymnasten Martin fick jag höra om en annan axelopererad. Hon har gjort en enklare(?) operation än mig men har haft ont i 1½ månad nu. Jag, däremot, har ingen smärta och blir allt rörligare och starkare i vänster axel. Det ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Första rörelsen med vänster arm

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-24 21:00

0e2ffd5b07882b12b2124b7f46dfea4e

Igår var jag hos Martin, min sjukgymnast på Rehabtjänst. Det var dags att röra på vänster arm nu 8½ vecka efter axeloperationen. Den allra första rörelsen var att lyfta armen framåt/uppåt. Jag fick upp armen i vågrätt läge sen ork...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Äntligen befriad

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-03 18:49

Bfe2680cfdc174931bbfdf50b86475c4

Klockan 14:00 tog jag av axellåset. Vilken befrielse! Jag var hos sjukgymnasten för att få instruktioner för nästkommande två veckor. Enligt ortopedens ordination ska det vara "avlastande rörelser". Så jag fick lägga mig på rygg på bri...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 1 bild
 
10468

Jag, en löpare?

Röda tights av puppe, 2013-06-30 20:46

Jag trodde aldrig att jag skulle säga det här, men jag hatar tydligen inte alls att springa.:O Det går faktiskt över förväntan och jag kan känna att det är synd att skoltiden aldrig lyckades att förmedla det som jag nu upplever med löpni...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Tur att jag skötte mig

Annas blogg av Vidstige, 2013-06-29 20:35

Ed3b184f9b1d9d44e7ba76e9f5fcf84d

Idag var planen att ta en rejäl promenad på cirka 2 mil. Solen sken så jag satte på mig shorts och ett linne samt det svarta värmande axellåset. Men hur skulle jag få med mig nyckelknippan, mobilen och plånboken? Alternativet stod mellan...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 2 kommentarer   Images 1 bild
 
31850

Feel good

VÄGEN TILL HÄLSA av proppan2, 2013-06-27 23:16

Om man flera gånger under ett träningspass kommer på sig själv med att flina saligt, då mår man väl rätt bra va'?! :-)

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
Picture?wid

Oväntat samtal

Resan till Fitness av Juizy_J, 2013-06-26 11:30

F70922972e39650a5570dc4cf36f7339

Nu börjar det hända saker. Igår fick jag ett samtal från ett utav gymmen i stan och dem vill ha ett möte med mig angående om dem skall satsa på mig som Fitness Model, hjälpa mig från börjar helt enkelt. I gengäld får ju dem naturligtvis ...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 

Mest lästa

E52080da547f5e993e1259b7c4f9379c732dd040149d6cfe0aeec834a4c24bc6

Morgonjogg

Training for life av micoh609, Lördag 12:21
Lördagsmorgon och väckarklockan ringde kl 07.30. Jag tog på mig de framlagda träningskläderna och snörade på mig skorna. Kl 07.40 startade jag sp...
10

S:t Paulibacken besegrad :)

Back to me av backtome, Onsdag 16:58
Yes, yes yes! Trodde inte jag skulle klara det, men körde omvägen om Sankt Paulibacken idag för att se om jag är i sådan form nu att det skulle ...
546d3c0d67c2a2c12f3439fbf0fbaaf0d15b2e7984ae4d8bf66288ca98520e52

Paus

I all vardagsstress så vart det en stor dålig paus i igångsättningen av min träning. Men nu ska jag försöka komma igång igen.   Önskar mi...
No_image

Nike NFL Jerseys Limited Jerseys White Trent Richardson Jersey Men's Jersey Cleveland Browns

uperb cross punch while using the away from his or her footwear. Along with Derby grabbed nap time Boateng crept in place undetected to help hea...

Senaste kommentarerna

10
Lördag 09:30
Tack för de här raderna: " Men om jag påminner mig om och om igen hur väl jag faktiskt mår idag och hur stor glädjen är över ...
10
Torsdag 22:57
Blir nyfiken på "magkuben", behöver också träna core... Kan du beskriva den övningen?
10
Onsdag 21:51
Ja, precis, och den är inte nådig
No_image
Onsdag 21:10
Hej är det S:t Paulibacken i Lunden du fixa? Gött jobbat
10
2014-08-21 13:39
Tack Och lycka till med knät!