Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
45874

Jag har en plan.... :-)

Tjejklassikern 2014/2015 av Annanassen, 2013-09-18 22:20

Jag har funderat på hur jag ska lägga upp träningen nu när jag har ett mål.   Det första delmålet är 3 mil på skidor i februari och som det ser ut nu så finns det ju ingen snö. Jag tror att det är mycket teknik i skidåkningen men...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
0d3278c3b8fdd4c11b7498210a94baca540a29f31fe8e6d0646df65e29e1b87b

How To: Exetube som ett proffs

Never leave it in the hands... av Lampfot, 2013-09-13 19:04

Efter några års måttligt engagerat trial-and-error har jag tillslut lyckats med konststycket att få träningsvärk av en exetube. Motivationen för tubträning fick sig en ordentlig törn när jag slet av ett handtag och gummibandet ka-tischad...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
45874

Tjejklassikern 2014

Tjejklassikern 2014/2015 av Annanassen, 2013-09-10 22:32

Bd2ebfa8fab5d7f16cda46236f7af4ff

I lördags sprang jag och min kompis/extra-lillasyster Kjersti Tjejmilen. Det var ett mål jag satte upp för mig i våras för att hitta tillbaka till träningen och jag frågade om hon ville vara med. Självklart ställde hon upp för mig!! Ja...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
12476f6bc85099fe38838a7a588ae1d7ee13004250cf7705fe223e81304bd643

löpning och simning

karolin.hedlund@telia.com's... av karolin.hedlund@telia.com, 2013-09-09 17:15

Återgick till simning efter många års uppehåll. Upplever nu att löpningen har blivit så mycket lättare att utföra när jag har gjort ett simpass på ngr km dagen innan. Uthålligheten har ökat och känns fantastiskt i löpspåret. Att jag sen ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Springa långsamt

Annas blogg av Vidstige, 2013-08-07 19:31

F858a3a79dfe11e05bf0693f0c1f867a

Det tar sig det där med att springa med låg puls. Polars färdiga "endurance program" för pulsträning vill att man ska springa vissa pass i pulszon 2 (du ska kunna föra ett samtal eller sjunga med i musiken). Första sommaren med klockan ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

På egen hand i nästan fyra veckor

Annas blogg av Vidstige, 2013-08-02 08:50

A7803a732b3e3d45c83327d7c5b3ec1a

Nu dröjer det nästan fyra veckor innan jag ska träffa sjukgymnasten Martin igen. Först ska jag iväg på semester och sen är han bortrest. Martin har stort förtroende att det ska gå bra men jag känner mig lite övergiven.  Jag har 14 ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Det går för bra

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-30 20:49

774a19bb2b275abd1afc06c633915bdc

Av sjukgymnasten Martin fick jag höra om en annan axelopererad. Hon har gjort en enklare(?) operation än mig men har haft ont i 1½ månad nu. Jag, däremot, har ingen smärta och blir allt rörligare och starkare i vänster axel. Det ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Första rörelsen med vänster arm

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-24 21:00

0e2ffd5b07882b12b2124b7f46dfea4e

Igår var jag hos Martin, min sjukgymnast på Rehabtjänst. Det var dags att röra på vänster arm nu 8½ vecka efter axeloperationen. Den allra första rörelsen var att lyfta armen framåt/uppåt. Jag fick upp armen i vågrätt läge sen ork...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Äntligen befriad

Annas blogg av Vidstige, 2013-07-03 18:49

Bfe2680cfdc174931bbfdf50b86475c4

Klockan 14:00 tog jag av axellåset. Vilken befrielse! Jag var hos sjukgymnasten för att få instruktioner för nästkommande två veckor. Enligt ortopedens ordination ska det vara "avlastande rörelser". Så jag fick lägga mig på rygg på bri...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 1 bild
 
10468

Jag, en löpare?

Röda tights av puppe, 2013-06-30 20:46

Jag trodde aldrig att jag skulle säga det här, men jag hatar tydligen inte alls att springa.:O Det går faktiskt över förväntan och jag kan känna att det är synd att skoltiden aldrig lyckades att förmedla det som jag nu upplever med löpni...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 

Mest lästa

6

ny dag

hej alla som läser detta! hoppas ni får en riktigt härlig fredag!
6

Ny blogg

välkomen till min blogg
546d3c0d67c2a2c12f3439fbf0fbaaf0d15b2e7984ae4d8bf66288ca98520e52

Stort pepp

Efter att ha kommit tillbaka till gymet så var jag som vanligt lite grön på maskinerna. Så igår följde min bror med mig till mitt gym. Han har tr...
87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Hösten är här!

Curly Tränar av morfika, Lördag 22:45
Hösten är här och 4 timmars träning om dagen verkar nu vara ett minne blott. Men att hitta 2 timmar om dagen med bibehållen periodisk fasta tror ...
6

solig söndag

Jeanettegk's Blogg av Jeanettegk, Söndag 11:55
underbar dag! blir antagligen väldigt dåligt med träning i dag, har istället bestämt mig för att baka bullar. hoppas att de ska bli godtjända ...

Senaste kommentarerna

No_image
marlin1 commented Ny blogg
Idag 09:41
Hej! Det ska bli kul att följa din blogg
No_image
marlin1 commented Ny blogg
Idag 09:40
Hej! Det ska bli kul att följa din blogg
No_image
marlin1 commented Ny blogg
Idag 09:40
Hej! Det ska bli kul att följa din blogg
10
Måndag 17:41
Tack för detta, ska prova några gånger och se hur det känns
35d91bfc80ee5b7218ff3ad57dc648f8c98509778d79ee2ab0991553d8ecfc5c
Måndag 16:38
sedan gör du motsatt med andra sidan. genom att du pressar knäet åt ett håll och handen åt det andra kommer du att använda de...