Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
Pictu

2014-11-05

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-05 21:05

Idag var det simning på schemat. När jag vaknade imorse dock var jag bra trött. Svårt att mobilsera krafter för att ta mig iväg till Ä'borg.Så såsade bort nästan 10min innnan jag tog tag i mig. Men trött, japp! Kör som vanligt inte eft...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
11

Intervaller!

Iris blogg av iris, 2014-09-09 22:48

Hej och hå! Idag stod det intervaller på schemat....10 min uppvärmning långsam jogg sedan intervall 4 min , 2 min vila X5 avslutade med 10min långsam jogg som nedvarvning. Försökte att springa samma tempo genom alla intervallerna, men ha...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
11

Halvtimmar

Iris blogg av iris, 2014-09-08 21:39

Idag startade en motionskampanj på jobbet gällande att samla tränade halvtimmar. 30 minuters träning motsvarar 1 poäng. Naturligtvis har jag anmält mig, och har inte tränat en minut! Jaja har inplanerad träning tis,tor och lördag. Eventu...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
11

Regn!

Iris blogg av iris, 2014-08-19 19:47

Herregud vad det har regnat idag, men det är väl bra för potatisen eller nåt! Våren 2013 hittade jag på nätet en löparskola som Röhnisch anordnar tillsammans med två träningsbloggare. Röhnisch Running School, då var det att kunna spring...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
11

Livet!

Iris blogg av iris, 2014-08-18 20:39

Har inte tränat som det var tänkt, ibland så gör sig livet påmint. Min svärfar somnade in den 14 augusti efter att kämpat mot den j..*la cancern under 7 månader. Så familjen har varit prioterat i allra högsta grad. Men idag fick jag til...

Pepps 2 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
11

Distanspass i värmen.

Iris blogg av iris, 2014-08-03 16:35

Det här är stort, jättestort för att vara mig! Jag sprang i 59,12 minuter, stannade för att dricka vatten några gånger.   Nu är det ju så att jag springer väldigt sakta, men under den tiden jag sprungit regelbundet så har jag aldrig...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
11

Tankar!

Iris blogg av iris, 2014-07-30 18:59

Mitt första inlägg på en blogg överhuvud taget, min soffpotatisblogg:-)Har fyllt i min träningsdagbok, har legat efter några veckor! Men nu är det gjort, konstaterade att jag under vecka 30 så genomförde jag 7 pass. Då hade jag avverkat ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 bilder
 
6061

aquathlon

TriathlonLarssons blogg av HakanLarsson, 2014-07-14 20:01

Puh. Igår körde jag min första tävling på 6 år. En Aquathlon över 2km simning och 21km löpning. Har ju inte tränat något speciellt sedan vi fick barn för 6+ år sedan, men jösses så skoj det var. Har verkligen saknat känslan när man tävla...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 bilder
 
Pictu

Ett litet steg för fötterna, ett stort steg för själen

Never leave it in the hands... av Lampfot, 2014-07-05 14:07

6d6ec0fad6df7c322e4be7cece7b4da6

Vid januari-februari-skiftet skaffade jag Friskis-kort. Halvårskort. Jag hade alltså nu sex månader på mig att våga gå dit. Nu har jag äntligen gjort det.  Darrande och stammande, men tränande. Ett steg i taget. Det första gick til...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
Pictu

Jag har börjat träna igen

Never leave it in the hands... av Lampfot, 2014-06-15 13:07

Aa683a6ab9338915e327b57ddb5fd038

Jag har börjat träna igen. Det kanske låter som hurtisvärldens mest ointressanta och framförallt mest uttjatade mening. För vem har inte börjat träna igen? Alla har vi varit där någon gång. Eller många gånger. Jag har haft många vilomåna...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 2 bilder
 

Mest lästa

E95fe6538d8da0a5c5d21528da6b4a22f855364e8d8d972deae5434693caaa56

fri leverans

Hungol's Blogg av Hungol, Fredag 09:21
tabletter apotek Nanny Cosimo Remke is wholly addicted to new swimming, beatboxing. All his enthusiasm comes from checking out new towns and citi...
No_image

umawianie si? na sex

kogut, wymiar ni?szy ani?eli w zasadzie by?. W nast?pnej kolejno?ci trafia s?u??ce do w?asnego pokoje, w którym miejscu poprzez okre?lony czas by...
6b1fe2c5d1364d4fb855a86dab38417c68ed22856801f92f36fd3b3d5b024ac2

meble do baru

kertynewo3's Blogg av kertynewo3, Söndag 12:40
W restauracjach i pabach profesjonalne wyposa?enie baru s? konieczne. Wyszukasz tu du?y wybór kostkarek do lodu. Odnajdziesz artyku? adekwatny do...
No_image

naprawa szyb samochodowych rzeszów

Potrzebujesz wymieni? albo naprawi? szyb? samochodow?? Przyjd? do 1-ego z naszych 120 punktów naprawczych np.: auto szyby rzeszów. Pracuj? tam pr...
No_image

szklane gabloty na modele

Motory natomiast nie b?d?c jego cenie pojazdu oznaczamy paktem trzech miechów, b?yskaj?ch na aktualnie aluminiowe gabloty na modele - http://gabl...

Senaste kommentarerna

10
backtome commented V7
2017-02-26 15:58
Tråkigt med ont! För mig hjälper styrketräning. Ju bättre jag sköter styrketräningen, desto mindre ont får jag överlag. Sen ä...
10
2017-01-17 20:33
Remind me!
6
2017-01-17 20:17
Just do it
No_image
2016-11-20 12:58
Jag kom på samma sak "det är sjukt att jag måste äta mat som inte har någon funktion" och "efterätt/snask = äter man när man ...
10
2016-11-09 18:38
Haha, håller med!