BloggarNedan hittar du bloggar från andra användare.Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com |
Kvinnlig styrkaAnnas blogg av Vidstige, 2016-12-30 21:45 Utnyttja menscykeln till att lägga upp träningen. Till skillnad från killar har vi tjejer en naturlig cykel av hormoner som kan utnytjas för att optimera träningen. :) Proteinsyntesen som behövs för att bygga muskler är hög efter ... 0 Boostningar 0 kommentarer 2 bilder |
Bara en kvartAnnas blogg av Vidstige, 2016-11-09 13:42 Upplägget "15 med Paolo" menar att alla kan klämma in 15 minuters träning varje dag. Det låter ju bra men är det verkligen bara 15 minuter? Passen är effektiva med styrka och pulshöjare. De är upplagda som cirkelpass där man ska pressa s... 0 Boostningar 1 kommentar 1 bild |
15 minuter med PaoloAnnas blogg av Vidstige, 2016-11-06 19:39 ...är något som min arbetsgivare fått för sig att vi behöver. Det hela börjar imorgon (måndag) och ska hålla på i fem veckor. 15 med Paolo Idag gjorde jag några inledande tester för att hitta min nivå och få ett anpassat träningsprogra... 0 Boostningar 0 kommentarer 1 bild |
Vaden och rumpan sitter ihopAnnas blogg av Vidstige, 2016-10-17 08:20 Efter thaiboxningspasset i fredags, då kroppen var ordentligt uppvärmd, stretchade jag ordentligt. Då upptäcker jag det jag länge misstänkt - det är inte i vaden som problemet sitter. Istället har jag en muskelspänning uppe på höger skin... 0 Boostningar 0 kommentarer 1 bild |
Anden är villig, men köttet är svagtAnnas blogg av Vidstige, 2016-10-12 18:10 Det blev inte bara en, utan två, kakor till fikat. Men i övrigt höll jag mig till planen för mat och träning. Nåja, löpningen på lunchen blev inte som planerat även om sträckan blev rätt. När jag var som längst bort kände jag av en lätt... 1 Boost 0 kommentarer 1 bild |
Än så längeAnnas blogg av Vidstige, 2016-10-11 20:42 Än så länge (två dagar) håller jag mig till planen. Jag äter bara om jag är hungrig, inte bara sugen eller på ett specifikt klockslag. Det gjorde att jag var tvungen (?) att vänta med frukosten en timme. Men sen kunde jag hugga in på "K... 0 Boostningar 0 kommentarer 0 bilder |
Utmaningen antagenAnnas blogg av Vidstige, 2016-10-10 18:45 Jag har inte vägt så här mycket på väldigt länge. Det måste bli en ändring!Därför utmanar jag mig själv att under fyra veckor äta mindre och röra på mig mer. Det borde väl fungera? ;) Idag blev det ingen träning men heller inte så mycke... 0 Boostningar 2 kommentarer 1 bild |
Benmärgsbuljong och chiapuddingAnnas blogg av Vidstige, 2016-02-14 17:42 Tredigt ... och gott. Att koka benmärgsbuljong är lättare än vad vissa recept på Internet föreslår. Benmärgsbuljong är bra som återhämtningsdryck efter träning då den innehåller en bra balans av salter och aminosyror samt vätska. Buljon... 0 Boostningar 3 kommentarer 0 bilder |
Jag kom av migAnnas blogg av Vidstige, 2016-02-07 16:17 Jag tappade fokus på mina fokusområden. Det oförutsägbara livet kom liksom emellan. Livet har ju en tendens att rubba ens cirklar och upplagda planer. Men jag har kommit igång med träningen som planerat och jag äter nyttigare. Men nytti... 2 Boostningar 0 kommentarer 1 bild |
Winter is not coming - it´s here alreadySotlugg's Blogg av Sotlugg, 2016-02-04 20:42 Januari har passerat. Känns på flera sätt bra. Tycker att januari är en rätt prestigefylld månad, med allt kring nytt år - nya tag, nyårslöften, bränna bort julskinkan, ut med det gamla och in med det nya, se livets möjligheter med pånyt... 3 Boostningar 0 kommentarer 0 bilder |
Senaste kommentarerna
AIKfans commented 10-veckors deff - Slutuppda...
2017-12-29 13:12
Så djävla bra jobbat bro!!
|
backtome commented Nytt år & jäklar anamma!
2017-12-06 17:27
25 dagar kvar och mycket, mycket långt till mål... Vet varför och får se till att värdesätta uppnådda delmål!
|
backtome commented Hur lite måste man träna
2017-12-06 16:07
Du skriver så bra! Gillar liknelsen med tandborstningen
|
AIKfans commented 10-veckors deff - Uppdateri...
2017-11-17 07:03
riktigt bra jobbat bro!! Verkar som du kopplat på pannbenet rejält!
|
filippajonsson commented DAG 1
2017-11-06 15:09
U go girl!!
|