Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
6c3a164d1b64297490367df5053e8013db8fe707a77ad3e97daccdfef663a2de

Vinter eller vadå?

Challe51's Blogg av Challe51, 2015-01-26 21:40

Hoppsan! Där försvann snön igen! Sen barmark - då kanske man kan ge sig ut å jogga på vägen, eller? Men jag hinner bara tänka tanken, så kommer det mer snö och det blir för halt för mina joggis....Vill inte ha mer vinterskador för jag ko...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
No_medium_image

Hej

toki2's Blogg av toki2, 2015-01-24 16:30

    När kan man anmäla sig till texmexsittningen ?    

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Årets första träningsskada

Annas blogg av Vidstige, 2015-01-14 20:27

51d629334c5bf61f46abafd455b207ba

Men den kanske inte räknas? Jag skulle vikariera på lunchens box-pass på jobbet. Omklädd och inspirerad går jag mot träningslokalen. Mellan mig och träningslokalen finns en stängd branddörr i stål. Med kraft och fart öppnar jag dörren m...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Nu är glada julen slut, slut, slut...

Annas blogg av Vidstige, 2015-01-13 20:40

8e12ec2d137f9f40bb0da61ce52964bc

Idag firar jag tjugondagknut med skinkmacka, lussebullar och glöggslattar. Imorgon blir det paleo-/stenålderskost och träning. Jul och nyår har lagt alltför många extrakilon på min kropp och satt kroppen ur balans. Nu ska det bli ordnin...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Nytt år - nya tag

Mona's Blogg av Mona, 2015-01-10 08:10

Nytt år och nya tag när det gäller träning och vikt.

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
No_medium_image

Första dagen

Herodes's Blogg av Herodes, 2014-12-06 10:37

Hej,  här kommer jag skriva om alla mina träningspass. Kanske ge lite tips på hur man kan genomföra och motivera sig genom de tuffaste passen. Kommer även länka lite till bra sidor som kan ge värdefull information om återhämtning o...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
9e0f16428a11cbd46530f831723118bbbcea44e04dd580f67d846ee16d171941

2014-11-07

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-07 13:13

Simning idag. Infogade ett extra simpass idag. Inte så långt, blev totalt 36min. Körde 6x50m med simfenor idag, och det kändes. Bra komplement emellanåt mot vanliga simpassen.Härlig fart för varje 50:a :-) Lagt in mer och mer voltvänd...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
9e0f16428a11cbd46530f831723118bbbcea44e04dd580f67d846ee16d171941

2014-11-06

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-06 18:48

Idag var det trainer'n på programmet. Och ett nytt pass som hämtats från tidningen Outside. Tanken med passet är att leka med hög och låg kadens. Nyttigt pass!Körde med 95 som hög kadens, och låg kadens låg mellan 70-75.Höll detta hyfsa...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
9e0f16428a11cbd46530f831723118bbbcea44e04dd580f67d846ee16d171941

2014-11-05

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-05 21:05

Idag var det simning på schemat. När jag vaknade imorse dock var jag bra trött. Svårt att mobilsera krafter för att ta mig iväg till Ä'borg.Så såsade bort nästan 10min innnan jag tog tag i mig. Men trött, japp! Kör som vanligt inte eft...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Intervaller!

Iris blogg av iris, 2014-09-09 22:48

Hej och hå! Idag stod det intervaller på schemat....10 min uppvärmning långsam jogg sedan intervall 4 min , 2 min vila X5 avslutade med 10min långsam jogg som nedvarvning. Försökte att springa samma tempo genom alla intervallerna, men ha...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 

Mest lästa

2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe

LCHF vecka 2

viiva's Blogg av viiva, Tisdag 07:49
Nu har jag ätit LCHF en vecka och inser att det kommer att ta en tid innan jag kommer in i de nya matvanorna. Just nu är det mycket letande på in...
A41d162b9ea2ba2dec11a57a0a5d3fda513ec0d6e2f9226d69675da3ee74dfe1

15 med Paolo och en liten morot

Så har jag äntligen tagit mig i kragen och anmält mig till "15 med Paolo". Utmaningen startar 8 juni, dvs sista dagen innan jag fyller 30. Har fu...

Senaste kommentarerna

6b93642190d0097cc78e67763cf1e9e0bb944e0bb0e35a5e5acf16fd0635adeb
Idag 11:38
Onsdag 27/5: 1 - Tänka sig att det kan vara skönt få iväg månadens räkningar.... 2 - Gjorde mitt bästa för att "hålla ...
6b93642190d0097cc78e67763cf1e9e0bb944e0bb0e35a5e5acf16fd0635adeb
Igår 15:19
Tisdag 26/5: 1 - Vaknade med en trött känsla i benen efter träningen igår kväll 2 - Frukosten riktigt god idag 3 - E...
6b93642190d0097cc78e67763cf1e9e0bb944e0bb0e35a5e5acf16fd0635adeb
Igår 15:17
Måndag 25/5: 1 - Äntligen(?) Måndag... 2 - Ok träningspass på kvällen 3 - Ofta skönt med förmiddagspromenad, även ...
A41d162b9ea2ba2dec11a57a0a5d3fda513ec0d6e2f9226d69675da3ee74dfe1
Tisdag 21:02
Dricker allt mindre läsk, vilket inte känns jättesvårt. Äter ock yoghurt till frukost då jag inte är så förtjust i bröd, ägg,...
2e967c13af0b02df76d263a81acde0ec7b9af3a17da4ff13d5adb6a9d560f1fe
viiva commented LCHF
Måndag 22:40
Tack för tipsen! Jag är totalt anti all halvfabrikat men jag har en sjuk svaghet för choklad och bröd. Där ligger min stora k...