Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
0d3278c3b8fdd4c11b7498210a94baca540a29f31fe8e6d0646df65e29e1b87b

Jag har börjat träna igen

Never leave it in the hands... av Lampfot, 2014-06-15 13:07

Aa683a6ab9338915e327b57ddb5fd038

Jag har börjat träna igen. Det kanske låter som hurtisvärldens mest ointressanta och framförallt mest uttjatade mening. För vem har inte börjat träna igen? Alla har vi varit där någon gång. Eller många gånger. Jag har haft många vilomåna...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 2 Text och bildnotering
 
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Prommis

Mona's Blogg av Mona, 2014-05-29 19:28

Tagit 2 promenader i dag. Den första på 47 min och den andra på 63 min. Nu har jag tyvärr ont i mitt ena ben och hoppas att det släpper till i morgon eftersom det blir promenad till jobbet.

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Lite extra inför Påsk

Annas blogg av Vidstige, 2014-04-13 17:07

94a0f0c4ef004d5622cfc141c71a7a23

Influensan släppte till slut sitt grepp om mig och jag är på gång igen. Jag har återupptagit att träna på lunchen på jobbet, det är yoga på tisdagar och Box på onsdagar. Sen har jag hittat tillbaka till söndagspasset på FightClub också....

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Förkylt

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-17 19:11

Be624638f6935abf61abfe27ceef586d

För ett par veckor sen kände jag mig stark och frisk. Visserligen hade jag en liten muskelspänning i axeln men i övrigt fanns det inget som kunde hindra mig. Men så mötte jag Influensan! Feber, huvudvärk, hosta, snuva och trötthet blev ...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 1 bild
 
6061

Träning för barn och unga

TriathlonLarssons blogg av HakanLarsson, 2014-03-06 11:21

Ed60e1991593c4ee2a620a86ebb7b2a4

Jag har nu läst Michail Tonkonogi bol: "fysisk träning för barn och ungdom". Här är mina minnesanteckingar för "pre-pubertala barn", alltså ca 7-12 år. Fö. väldigt bra bok, alla ungdomstränare borde läsa den.   Generella...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Nu får det vara nog

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-04 20:37

F0fa850c6db72f9bc4d809330eaa5402

Semlor och viktminskning går inget bra ihop. Det lilla jag lyckats minska i vikt sen nyår har jag lyckats fylla upp med semlor. Men i morgon börjar fastan, 46 dagar fram till Påsk. Det är kanske dags att haka på den trenden.  ;) A...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Det blev utomhusträning istället

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-03 20:26

5d8b22707519da8705177b36bd52ffab

Planen var klar! På grund av en liten envis muskelspänning i vänster axel så skippar jag kickboxningen iadg. Istället får det bli ett gympass på Oasen. Träningsväskan var packad och jag peppad. Omklädd gränslade jag cykeln och trampade r...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Promenad

Mona's Blogg av Mona, 2014-02-27 06:48

Blev ingen träning på gymmet igår. Däremot tog jag en halvtimmes promenad.

Pepps 2 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
6061

Tränare för tureberg!

TriathlonLarssons blogg av HakanLarsson, 2014-02-21 10:39

Förra söndagen var jag på tränarutbildning på Tureberg Friidrott. Det är en fantastisk klubb, måste jag säga. Så långt bort från fotbollens grymtanden som man bara kan komma. De betonar verkligen lek, och att man utgår från barnen. Att j...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Så var fortfarande lite försiktig...

Annas blogg av Vidstige, 2014-02-19 20:07

8a5fb5d5a25dafd2a23501073bf472e3

var det sista sjukgymnasten Martin sa åt mig angående min axel. Jag vet inte om jag lyckats med det.  ;) Jag har börjat yoga regelbundet och vi har haft boxningsvecka på FightClub. Det känns att axlarna fått jobbat en hel del extra...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 

Mest lästa

87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Som en jävla leråker!

Jag kom i alla fall upp i 3 timmar idag,- om än de är fördelade på 3 pass. - lunch, 40 min, middag, 90 min och kväll 50 min. Just nu känns det so...
10

Formsvacka eller...?

Back to me av backtome, Lördag 17:56
Det gick supertrögt att cykla hem från stan idag, fick stanna och vila och gå uppför en backe som jag vet att jag vanligtvis klarar numera. Tänkt...

Senaste kommentarerna

11
2014-11-10 15:40
Bra jobbat du också Finns bara ett mål för mig nu, minus minus minus. Ser fram emot när jag kan ha alla mina fina kläder ig...
10
backtome commented Formen
2014-11-08 10:26
Kul att det rör på sig, well done Själv är jag sex veckor senare 2kg lättare och 3,5cm smalare, så till våren ska jag vara ...
11
2014-11-07 08:30
Nu har det börjat hända lite grejer, men då är jag superstrikt också. Ägg, gröt, fil och vanlig husmanskost. Inga sötsaker på...
35d91bfc80ee5b7218ff3ad57dc648f8c98509778d79ee2ab0991553d8ecfc5c
2014-10-26 00:38
word! helt rätt! bara att ta en promenad varannan dag, eller tre dagar i veckan. börja med att röra på sig både lördag och sö...
10
2014-10-25 10:44
Mitt duktighetsmonster brände ut mig och som du säger, så är återhämtning, sömn och fysisk aktivitet helt klart receptet för ...