Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Nu är glada julen slut, slut, slut...

Annas blogg av Vidstige, 2015-01-13 20:40

8e12ec2d137f9f40bb0da61ce52964bc

Idag firar jag tjugondagknut med skinkmacka, lussebullar och glöggslattar. Imorgon blir det paleo-/stenålderskost och träning. Jul och nyår har lagt alltför många extrakilon på min kropp och satt kroppen ur balans. Nu ska det bli ordnin...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Nytt år - nya tag

Mona's Blogg av Mona, 2015-01-10 08:10

Nytt år och nya tag när det gäller träning och vikt.

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
No_medium_image

Första dagen

Herodes's Blogg av Herodes, 2014-12-06 10:37

Hej,  här kommer jag skriva om alla mina träningspass. Kanske ge lite tips på hur man kan genomföra och motivera sig genom de tuffaste passen. Kommer även länka lite till bra sidor som kan ge värdefull information om återhämtning o...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
9e0f16428a11cbd46530f831723118bbbcea44e04dd580f67d846ee16d171941

2014-11-07

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-07 13:13

Simning idag. Infogade ett extra simpass idag. Inte så långt, blev totalt 36min. Körde 6x50m med simfenor idag, och det kändes. Bra komplement emellanåt mot vanliga simpassen.Härlig fart för varje 50:a :-) Lagt in mer och mer voltvänd...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
9e0f16428a11cbd46530f831723118bbbcea44e04dd580f67d846ee16d171941

2014-11-06

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-06 18:48

Idag var det trainer'n på programmet. Och ett nytt pass som hämtats från tidningen Outside. Tanken med passet är att leka med hög och låg kadens. Nyttigt pass!Körde med 95 som hög kadens, och låg kadens låg mellan 70-75.Höll detta hyfsa...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
9e0f16428a11cbd46530f831723118bbbcea44e04dd580f67d846ee16d171941

2014-11-05

Vägen till min första IRONM... av magzeus, 2014-11-05 21:05

Idag var det simning på schemat. När jag vaknade imorse dock var jag bra trött. Svårt att mobilsera krafter för att ta mig iväg till Ä'borg.Så såsade bort nästan 10min innnan jag tog tag i mig. Men trött, japp! Kör som vanligt inte eft...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Intervaller!

Iris blogg av iris, 2014-09-09 22:48

Hej och hå! Idag stod det intervaller på schemat....10 min uppvärmning långsam jogg sedan intervall 4 min , 2 min vila X5 avslutade med 10min långsam jogg som nedvarvning. Försökte att springa samma tempo genom alla intervallerna, men ha...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Halvtimmar

Iris blogg av iris, 2014-09-08 21:39

Idag startade en motionskampanj på jobbet gällande att samla tränade halvtimmar. 30 minuters träning motsvarar 1 poäng. Naturligtvis har jag anmält mig, och har inte tränat en minut! Jaja har inplanerad träning tis,tor och lördag. Eventu...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
6

Första gången

winesh's Blogg av winesh, 2014-09-02 18:33

Hej Hej! Nu har jag startat upp med en träningsdagbok/blogg. Hoppas att ni kan få lite inspiration och styrka till att lyfta er från soffan den där jobbiga dagen och värkligen gå in för eran träning precis som jag nu skall försöka göra....

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Regn!

Iris blogg av iris, 2014-08-19 19:47

Herregud vad det har regnat idag, men det är väl bra för potatisen eller nåt! Våren 2013 hittade jag på nätet en löparskola som Röhnisch anordnar tillsammans med två träningsbloggare. Röhnisch Running School, då var det att kunna spring...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 

Mest lästa

9

Första inlägget

emwa's Blogg av emwa, Tisdag 11:00
Hej träningsdagboken! Här är mitt första inlägg. Jag börjar med info om mig själv.  I årsskiftet bestämde jag mig för att det är dags att s...
017b0412dc2aee7716b4829d9261b76adcadf1055b5cdbc774da8b65f9488dd2

Skälbyloppet

tolwyn's Blogg av tolwyn, Söndag 17:50
  Jajamensan! Tävlingsåret 2015 är nu officiellt igång och jag sitter här dagen efter och försöker greppa vad som egentligen hände igår. ...
3dc9fa54d71f78e1f566f0c18d025d1fe44852e76299cb66614dcf2210b07b71

Första inlägget. Smärtor i häl

Efter ett pass för snart tre veckor sedan fick jag rejäla smärtor i vänster fot. En stark smärta mellan fotknölen och hälsenan på insidan fo...
No_image

How one can Pack Chinaware for a Relocation

  Chinaware is a normally identified part of just about all families. Chinaware is a ceramic ware that's actually zero absorption good qual...
No_image

Suggestions to Pack a Large Display Television for a Relocation

      A huge display screen TELEVISION SET is the occupant of virtually all the particular sketching rooms of any modern-day ho...

Senaste kommentarerna

6b93642190d0097cc78e67763cf1e9e0bb944e0bb0e35a5e5acf16fd0635adeb
Idag 09:29
Måndag 20/4: 1 - Städat hemma efter snickare 2 - Njutit av kanonväder 3 - Bra träningspass (Wushu). Tills knäet satt...
017b0412dc2aee7716b4829d9261b76adcadf1055b5cdbc774da8b65f9488dd2
Igår 10:45
Det gick rätt bra faktiskt. Skorna jag sprang i är ju löparskor om än av din billigare varianten. Jag har känt av vänster vad...
10
Igår 10:13
Kul att det gick bra trots skostrul! Men hur mår fötter och ben efteråt? Mina straffar mig hårt om jag tar fel skor, så var g...
6b93642190d0097cc78e67763cf1e9e0bb944e0bb0e35a5e5acf16fd0635adeb
Söndag 20:04
Söndag 19/4: 1 - Fika ute i det fria (längs vägen) var inte så tokigt 2 - Glad att se min mor så pigg och att op. gått ...
6b93642190d0097cc78e67763cf1e9e0bb944e0bb0e35a5e5acf16fd0635adeb
Söndag 20:02
Lördag 18/4: 1 - Har börjat stretcha, det behövs! 2 - Köpte en bakelse som var onödigt söt, även om den var god. 3 -...