Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
0d3278c3b8fdd4c11b7498210a94baca540a29f31fe8e6d0646df65e29e1b87b

Ett litet steg för fötterna, ett stort steg för själen

Never leave it in the hands... av Lampfot, 2014-07-05 14:07

6d6ec0fad6df7c322e4be7cece7b4da6

Vid januari-februari-skiftet skaffade jag Friskis-kort. Halvårskort. Jag hade alltså nu sex månader på mig att våga gå dit. Nu har jag äntligen gjort det.  Darrande och stammande, men tränande. Ett steg i taget. Det första gick til...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Juni!

To the bones and never back! av morfika, 2014-07-02 00:52

Det har blivit dags att sammanfatta Juni Månads träning. Vi snackar 95 pass, 53 timmar och 5 minuter....hmm 5 minuter? Så meningslöst. Om jag åtminstone orkat 55 minuter till så det blivit 54 timmar! Å andra sidan kan man ju slå ut det p...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
0d3278c3b8fdd4c11b7498210a94baca540a29f31fe8e6d0646df65e29e1b87b

Jag har börjat träna igen

Never leave it in the hands... av Lampfot, 2014-06-15 13:07

Aa683a6ab9338915e327b57ddb5fd038

Jag har börjat träna igen. Det kanske låter som hurtisvärldens mest ointressanta och framförallt mest uttjatade mening. För vem har inte börjat träna igen? Alla har vi varit där någon gång. Eller många gånger. Jag har haft många vilomåna...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 2 Text och bildnotering
 
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Prommis

Mona's Blogg av Mona, 2014-05-29 19:28

Tagit 2 promenader i dag. Den första på 47 min och den andra på 63 min. Nu har jag tyvärr ont i mitt ena ben och hoppas att det släpper till i morgon eftersom det blir promenad till jobbet.

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Lite extra inför Påsk

Annas blogg av Vidstige, 2014-04-13 17:07

94a0f0c4ef004d5622cfc141c71a7a23

Influensan släppte till slut sitt grepp om mig och jag är på gång igen. Jag har återupptagit att träna på lunchen på jobbet, det är yoga på tisdagar och Box på onsdagar. Sen har jag hittat tillbaka till söndagspasset på FightClub också....

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Förkylt

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-17 19:11

Be624638f6935abf61abfe27ceef586d

För ett par veckor sen kände jag mig stark och frisk. Visserligen hade jag en liten muskelspänning i axeln men i övrigt fanns det inget som kunde hindra mig. Men så mötte jag Influensan! Feber, huvudvärk, hosta, snuva och trötthet blev ...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 1 bild
 
6061

Träning för barn och unga

TriathlonLarssons blogg av HakanLarsson, 2014-03-06 11:21

Ed60e1991593c4ee2a620a86ebb7b2a4

Jag har nu läst Michail Tonkonogi bol: "fysisk träning för barn och ungdom". Här är mina minnesanteckingar för "pre-pubertala barn", alltså ca 7-12 år. Fö. väldigt bra bok, alla ungdomstränare borde läsa den.   Generella...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Nu får det vara nog

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-04 20:37

F0fa850c6db72f9bc4d809330eaa5402

Semlor och viktminskning går inget bra ihop. Det lilla jag lyckats minska i vikt sen nyår har jag lyckats fylla upp med semlor. Men i morgon börjar fastan, 46 dagar fram till Påsk. Det är kanske dags att haka på den trenden.  ;) A...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Det blev utomhusträning istället

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-03 20:26

5d8b22707519da8705177b36bd52ffab

Planen var klar! På grund av en liten envis muskelspänning i vänster axel så skippar jag kickboxningen iadg. Istället får det bli ett gympass på Oasen. Träningsväskan var packad och jag peppad. Omklädd gränslade jag cykeln och trampade r...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Promenad

Mona's Blogg av Mona, 2014-02-27 06:48

Blev ingen träning på gymmet igår. Däremot tog jag en halvtimmes promenad.

Pepps 2 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 

Mest lästa

87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Born to see bones in progress!

Så, då sammanfattar jag min träning med ytterligare 3.5 timme idag och därmed 7 timmar på två dagar. Visserligen hade det kunnat vara de åtta tim...
Picture?width

All time low!

MrDanne's Blogg av MrDanne, Söndag 19:28
Hej bloggen, Jag har nått all time low i mitt liv nu tror jag... Det är riktigt illa och jag kan verkligen inte fortsätta förstöra mitt liv geno...
622b9893b55c9297c6a224fff0f836790269b83f18cbc45eb3043c38b22ca363

Halloj

Liinda86's Blogg av Liinda86, Lördag 23:55
Idag har jag bestämt mig att det är dags för en förändring. Men jag ska bara hitta lusten också. Tyvärr så är jag en sådan tjej som måste få en...
Eb6b84dbf2fd0532d17f07ba38cac96fb7ac363ad4bc40ba06ef39b16813a891

-8,3 ner sedan 27 oktober

Hej på dig bloggen   Var ett tag sedan. Tappat drygt en tredjedelet till slutmålet. Känns bra, kommit in i ett bra tänk. Aktiv på VK ...
B6dc765e00c2da0acea1d85e4e751d380b95c761c3cf5777bf4570979acb5305

Ljudbok istället för musik

42 195 av _patrik, Söndag 22:36
Ljusen är tända och Hamilton på tv:n. Sitter och slappar och känner mig ganska slut både i huvudet och i kroppen efter dagens långpass. Följer ma...

Senaste kommentarerna

593846d14b6026d5cd20966b7da3526501e943aed9dfd642feea2c32ef4fd3ce
Igår 09:03
Så skönt att ha nån att kämpa med tillsammans Du är grym o tack för att du alltid finns där med lite pepp!
No_image
marlin1 commented Halloj
Måndag 17:34
Dom flesta på gymmet är mest intresserade av att titta på sig själva ;) Jag vet att det är lätt för mig (som har tränat i e...
10
backtome commented Halloj
Söndag 17:05
Precis så började jag: korta promenader + lite övningar hemma och nu är träningen en självklar del av vardagen. Det klarar du...
893b8644d9403e640d6a8e8fe0d9f074ed5364451cbb83aec3fe9ac5425a7a32
2014-12-08 13:52
När jag är sjuk känner jag inte någon stress (kanske för att jag ytterst sällan vägrar inse att jag är sjuk) däremot när jag ...
6
2014-12-08 07:12
det är nog för att jag har barnasinnet kvar och älskar tomtar tack för ditt inlägg. hoppas du får en underbar jul!