Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Prommis

Mona's Blogg av Mona, 2014-05-29 19:28

Tagit 2 promenader i dag. Den första på 47 min och den andra på 63 min. Nu har jag tyvärr ont i mitt ena ben och hoppas att det släpper till i morgon eftersom det blir promenad till jobbet.

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Lite extra inför Påsk

Annas blogg av Vidstige, 2014-04-13 17:07

94a0f0c4ef004d5622cfc141c71a7a23

Influensan släppte till slut sitt grepp om mig och jag är på gång igen. Jag har återupptagit att träna på lunchen på jobbet, det är yoga på tisdagar och Box på onsdagar. Sen har jag hittat tillbaka till söndagspasset på FightClub också....

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Förkylt

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-17 19:11

Be624638f6935abf61abfe27ceef586d

För ett par veckor sen kände jag mig stark och frisk. Visserligen hade jag en liten muskelspänning i axeln men i övrigt fanns det inget som kunde hindra mig. Men så mötte jag Influensan! Feber, huvudvärk, hosta, snuva och trötthet blev ...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 3 kommentarer   Images 1 bild
 
6061

Träning för barn och unga

TriathlonLarssons blogg av HakanLarsson, 2014-03-06 11:21

Ed60e1991593c4ee2a620a86ebb7b2a4

Jag har nu läst Michail Tonkonogi bol: "fysisk träning för barn och ungdom". Här är mina minnesanteckingar för "pre-pubertala barn", alltså ca 7-12 år. Fö. väldigt bra bok, alla ungdomstränare borde läsa den.   Generella...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Nu får det vara nog

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-04 20:37

F0fa850c6db72f9bc4d809330eaa5402

Semlor och viktminskning går inget bra ihop. Det lilla jag lyckats minska i vikt sen nyår har jag lyckats fylla upp med semlor. Men i morgon börjar fastan, 46 dagar fram till Påsk. Det är kanske dags att haka på den trenden.  ;) A...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Det blev utomhusträning istället

Annas blogg av Vidstige, 2014-03-03 20:26

5d8b22707519da8705177b36bd52ffab

Planen var klar! På grund av en liten envis muskelspänning i vänster axel så skippar jag kickboxningen iadg. Istället får det bli ett gympass på Oasen. Träningsväskan var packad och jag peppad. Omklädd gränslade jag cykeln och trampade r...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
2061155db3e9c1401311e3664f18f862865df46ef92202dcf4e3854b0d87e7d4

Promenad

Mona's Blogg av Mona, 2014-02-27 06:48

Blev ingen träning på gymmet igår. Däremot tog jag en halvtimmes promenad.

Pepps 2 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
6061

Tränare för tureberg!

TriathlonLarssons blogg av HakanLarsson, 2014-02-21 10:39

Förra söndagen var jag på tränarutbildning på Tureberg Friidrott. Det är en fantastisk klubb, måste jag säga. Så långt bort från fotbollens grymtanden som man bara kan komma. De betonar verkligen lek, och att man utgår från barnen. Att j...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Så var fortfarande lite försiktig...

Annas blogg av Vidstige, 2014-02-19 20:07

8a5fb5d5a25dafd2a23501073bf472e3

var det sista sjukgymnasten Martin sa åt mig angående min axel. Jag vet inte om jag lyckats med det.  ;) Jag har börjat yoga regelbundet och vi har haft boxningsvecka på FightClub. Det känns att axlarna fått jobbat en hel del extra...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa

Färdig, utskriven, examen, slut

Annas blogg av Vidstige, 2014-02-12 18:56

2d5b077a12e6b19f6630ecb9e014e06e

Efter 1,5 år har jag gjort slut med sjukgymnastiken, eller tagit examen som min sjukgymnast Martin uttryckte det. Hur som helst så är jag färdigrehabiliterad och klar att möta träningsvärlden på egen hand. Även om jag klarat mig på egen...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 2 Text och bildnotering
 

Mest lästa

No_image

Acqua Di Gio

parfym's Blogg av parfym, Torsdag 03:10
http://parfym.shapemeup.se/
10

Lyckad förlossning :)

Back to me av backtome, Söndag 12:20
Det är snart 8 månader sedan jag tog tag i min hälsa på allvar och satte upp mål för kondition och viktminskning, så hur går det? Jo, totalt sett...
45276470d53713dd53e51873a19107bd7f26cbab76b9970647f03a7cc8e1d840

Tisdag 28/10

Idag är det Tisdag och det betyder VILA från gymmet. Så jag och Simon ska passa på att fara och bada/bubbla efter han har slutat jobbet. Igår kör...
E52080da547f5e993e1259b7c4f9379c732dd040149d6cfe0aeec834a4c24bc6

Tung vecka

Training for life av micoh609, Söndag 11:58
Ja ibland blir det inte som man har tänkt sig. Pga hög arbetsbelastning hann jag inte med hela veckans planerade träningspass. Men 3 av 4 känns ä...

Senaste kommentarerna

35d91bfc80ee5b7218ff3ad57dc648f8c98509778d79ee2ab0991553d8ecfc5c
Söndag 00:38
word! helt rätt! bara att ta en promenad varannan dag, eller tre dagar i veckan. börja med att röra på sig både lördag och sö...
10
2014-10-25 10:44
Mitt duktighetsmonster brände ut mig och som du säger, så är återhämtning, sömn och fysisk aktivitet helt klart receptet för ...
35d91bfc80ee5b7218ff3ad57dc648f8c98509778d79ee2ab0991553d8ecfc5c
2014-10-23 22:00
om ni kör hårt på jobbet - se till att hålla igång träningen och sov ordentligt på natten. sen behöver man en period på några...
No_image
2014-10-22 13:43
Mycket klokt, jag har en bit dit men det är bara att jobba åt rätt håll.
D97d787b524a4f8644e1fbd89a67fa9699784df2efe09d5b9166eab7d2f19dff
2014-10-21 19:32
Känner verkligen igen mig, fast mitt duktighetsmonster gäller jobbet. Jag kan helt enkelt inte sluta jobba fastän jag märker ...