Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Bloggar

Nedan hittar du bloggar från andra användare.
Har du frågor eller synpunkter angående något innehåll vänligen kontakta oss på info@shapelink.com
11

Halvtimmar

Iris blogg av iris, 2014-09-08 21:39

Idag startade en motionskampanj på jobbet gällande att samla tränade halvtimmar. 30 minuters träning motsvarar 1 poäng. Naturligtvis har jag anmält mig, och har inte tränat en minut! Jaja har inplanerad träning tis,tor och lördag. Eventu...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
6

Första gången

winesh's Blogg av winesh, 2014-09-02 18:33

Hej Hej! Nu har jag startat upp med en träningsdagbok/blogg. Hoppas att ni kan få lite inspiration och styrka till att lyfta er från soffan den där jobbiga dagen och värkligen gå in för eran träning precis som jag nu skall försöka göra....

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Regn!

Iris blogg av iris, 2014-08-19 19:47

Herregud vad det har regnat idag, men det är väl bra för potatisen eller nåt! Våren 2013 hittade jag på nätet en löparskola som Röhnisch anordnar tillsammans med två träningsbloggare. Röhnisch Running School, då var det att kunna spring...

Pepps 1 Peppning   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Livet!

Iris blogg av iris, 2014-08-18 20:39

Har inte tränat som det var tänkt, ibland så gör sig livet påmint. Min svärfar somnade in den 14 augusti efter att kämpat mot den j..*la cancern under 7 månader. Så familjen har varit prioterat i allra högsta grad. Men idag fick jag til...

Pepps 2 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Distanspass i värmen.

Iris blogg av iris, 2014-08-03 16:35

Det här är stort, jättestort för att vara mig! Jag sprang i 59,12 minuter, stannade för att dricka vatten några gånger.   Nu är det ju så att jag springer väldigt sakta, men under den tiden jag sprungit regelbundet så har jag aldrig...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Juli!

To the bones and never back! av morfika, 2014-07-31 21:33

Dags att summera träningen för Juli månad. =) Kettlebell går framåt, sorgligt att jag snart måste lämna gänget bara. Hoppas på en fortsättning beroende på praktikplats i Oktober. Fick mycket beröm för min planka igår och orkade 2 timmar...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
11

Tankar!

Iris blogg av iris, 2014-07-30 18:59

Mitt första inlägg på en blogg överhuvud taget, min soffpotatisblogg:-)Har fyllt i min träningsdagbok, har legat efter några veckor! Men nu är det gjort, konstaterade att jag under vecka 30 så genomförde jag 7 pass. Då hade jag avverkat ...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 
6061

aquathlon

TriathlonLarssons blogg av HakanLarsson, 2014-07-14 20:01

Puh. Igår körde jag min första tävling på 6 år. En Aquathlon över 2km simning och 21km löpning. Har ju inte tränat något speciellt sedan vi fick barn för 6+ år sedan, men jösses så skoj det var. Har verkligen saknat känslan när man tävla...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 1 kommentar   Images 0 Text och bildnotering
 
0d3278c3b8fdd4c11b7498210a94baca540a29f31fe8e6d0646df65e29e1b87b

Ett litet steg för fötterna, ett stort steg för själen

Never leave it in the hands... av Lampfot, 2014-07-05 14:07

6d6ec0fad6df7c322e4be7cece7b4da6

Vid januari-februari-skiftet skaffade jag Friskis-kort. Halvårskort. Jag hade alltså nu sex månader på mig att våga gå dit. Nu har jag äntligen gjort det.  Darrande och stammande, men tränande. Ett steg i taget. Det första gick til...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 1 bild
 
87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Juni!

To the bones and never back! av morfika, 2014-07-02 00:52

Det har blivit dags att sammanfatta Juni Månads träning. Vi snackar 95 pass, 53 timmar och 5 minuter....hmm 5 minuter? Så meningslöst. Om jag åtminstone orkat 55 minuter till så det blivit 54 timmar! Å andra sidan kan man ju slå ut det p...

Pepps 0 Peppningar   Speech_bubble 0 kommentarer   Images 0 Text och bildnotering
 

Mest lästa

87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Mer träning, mindre hunger=sant! 3

Idag har jag bara ätit 2 ägg. Det är helt fantastiskt, nu riskerar jag inte för högt proteinintag! Jag har också tagit mindre smör så att jag int...
87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Resultat efter helgens fasta.

Efter att ha fixat 4 timmar igår är jag såklart väldigt besviken att det bara blev 2 idag. Imorgon ska jag göra allt som står i min makt för att ...
87ce06342383dfd81a1b15ae6b5de4f0c9ff455205be6ccfd6bd6552c6759a6e

Som en jävla leråker!

Jag kom i alla fall upp i 3 timmar idag,- om än de är fördelade på 3 pass. - lunch, 40 min, middag, 90 min och kväll 50 min. Just nu känns det so...
10

Musik i mörkret

Back to me av backtome, Torsdag 21:18
Är det någon som är gjord för november egentligen? Jag ogillar mörker, regn och kyla och blåser nästan omkull när höstvindarna viner, särskilt nu...

Senaste kommentarerna

11
2014-11-10 15:40
Bra jobbat du också Finns bara ett mål för mig nu, minus minus minus. Ser fram emot när jag kan ha alla mina fina kläder ig...
10
backtome commented Formen
2014-11-08 10:26
Kul att det rör på sig, well done Själv är jag sex veckor senare 2kg lättare och 3,5cm smalare, så till våren ska jag vara ...
11
2014-11-07 08:30
Nu har det börjat hända lite grejer, men då är jag superstrikt också. Ägg, gröt, fil och vanlig husmanskost. Inga sötsaker på...
35d91bfc80ee5b7218ff3ad57dc648f8c98509778d79ee2ab0991553d8ecfc5c
2014-10-26 00:38
word! helt rätt! bara att ta en promenad varannan dag, eller tre dagar i veckan. börja med att röra på sig både lördag och sö...
10
2014-10-25 10:44
Mitt duktighetsmonster brände ut mig och som du säger, så är återhämtning, sömn och fysisk aktivitet helt klart receptet för ...