Recept på tonfiskgrytan
proppan2 
Blogg
Sofia Larsson, Bollnäs, SverigeVÄGEN TILL HÄLSA
Om träning och kost för att må braFörsta riktiga semesterdagen
Förra veckan lyckades jag bara få till en enda promenad, ingen annan motion/träning. Hade större planer än så, men pga olika omstädigheter så blev det inte mer.
Idag hade jag min första riktiga semesterdag och den har gått desto bättre.
Vaknade hyfsat tidigt (ca 7:30) och låg och drog mig en stund, men valde sen att kliva upp i stället för att somna om. Fixade en frukostsmoothie och sen blev det power walk. Den vanliga rundan på ca 6,3 km. Gött!
Var sen och körde ett lunchpass på sporthallen, i form av 35 min core. Instruktören C hade nytt program, lite sommarinspirerat med simtag och annat. Kul! Kände mig inte helt smidig på vissa av övningarna, men vad tusan... ;-)
Resten av dagen har jag tillbringt på altanen, med jordgubbar och te. Man måste ju ägna sig åt återhämtning också. :-)
Tränar ni mer på semestern än annars? Eller mindre kanske?
Vidstige
Återhämtning är viktigt. ;)Jag tränar annorlunda på semestern. Mer löpning, ingen kickboxning (speciellt inte i år) och så blir det styrkeövningar med egna kroppen istället för på gym. Sen är jag allmänt mer aktiv med lite badminton, volleyboll, simning och vedhuggning mm.