kattiws's Blogg

Igår var jag på ett "SATS Cykel"-pass. Det är 45 minuter långt och är tänkt som en inkörsport till tuffare 60-minuterspass. De är dessutom förkoreograferade, dvs samma musik och samma upplägg överallt 5-6 veckor i taget.
Jag var där av två skäl: 1. Konvalescens eller ej: Jag måste röra på mig och det funkade ju rätt bra att cykla i helgen bara det inte blev för mycket flås. 2. Jag ville testa mina nyvunna kunskaper och granska både instruktör och deltagare mer noggrant.

Instruktören gjorde det mesta by-the-book utom att förklara intensitetsnivåerna (dvs ungefärlig skattning av pulsläget, typ "ansträngande", "mycket ansträngande"). Deltagarna gjorde desto fler fel: Studsande rumpor, svankande ryggar, översträckta knän - you name it! Det är iofs trevligt att se att "alla kan vara med" och all träning är väl bättre än att sitta hemma i soffan och äta chips, bara man inte skadar sig.

Efter träningen ägnade jag kvällen åt att trycka in de viktigaste musklernas latinska namn, ursprung&fäste och funktioner. Jag tror att det sitter nu, men frågan är hur länge? Panikläsande är - liksom träning - extrem färskvara!