Ladda ner våra appar!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small
5434b87f2622967c9f5d0726798b819da2ec55b13edd5eef493300cd45453dd5
  • Sidor

  • Det finns inga sidor

jeriksson90@hotmail.se Link Blogg

KvinnaJonna Ericsson, 27år, Halmstad, Sverige

noNas förvandling

Högt blodtryck

Första inlägget!


Hej! 
För första gången skriver jag i denna blogg och vet inte riktigt hur denna sidan fungerar ännu även om jag har varit medlem i över ett år. Får lite påminnelser varje månad att vikten inte förändras någonting men har inte brytt mig helt enkelt, ärligt svar.


Förra veckan var jag till läkaren och tog ett blodtryck samt pratade om hur min kropp mår. Med tanke på att jag har varit väldigt aktiv i mina yngre år då jag spelade volleyboll i över 7 år och även bandy i 2 år totalt kanske till att gå till den lataste och mest oansvarsfulla människan på jorden så fick jag ett wakeup call hos läkaren.
Jag har ett blodtryck på 140/90! Jag trodde verkligen inte att det var så högt men tydligen.
Mitt största mål här i livet just nu är att väga 50 kg, tränad och trimmad kropp samtidigt att må bra.
Eftersom jag är bara 148 cm så är 61,6 väldigt påfrestande för mina slitna knän och stelopererade rygg. Så 10 kgs övervikt känns väldigt jobbigt just nu.


Har ett gymkort som jag knappt använder men står ändå och betalar över 300, det känns så meningslöst!
Nu ska det bli ändring på det, medtanke på att vi har hjärt- och kärlsjukdommar i min släkt så jag vill inte dö av en hjärtattack innan 35år och jag vill inte hamna i rullstol innan 40år heller så det är verkligen dags att ta tag i kragen.


 


Hur börjar man när motivationen inte finns men samtidigt ändå?
Det är konstigt. 

 
Skrivet för 108 veckor sedan
A698e49e70e5fa8df1d3b4667818802025425c25ec8447be882f70b2bd3055f7 108 veckor sedan

donnie@lygonis.com

Hej! Du har ju precis tagit första steget med det här blogginlägget, bra där! nu gäller det att börja i lagom takt, med bra målsättningar som du kan nå så att du känner att du når och slår dina mål, och med både en långsiktig plan men också små delmål som är kul att passera i vardagen.

Som Staffan skrev, det finns massor med medlemmar här på Shapelink som säkert känner likadant som dig, eller som varit där du är, som alla gärna hjälper till, om så än bara med ett hejarop då och då.

Bra jobbat med första inlägget, nu gäller det att lägga upp en enkel plan, och sen bara ta första steget, kanske gå av bussen ett par hållplatser tidigare imorgon? eller ta en promenad på lunchen? allt räknas!

Fridens

Donnie
No_small_image 108 veckor sedan

paostby

Hej, bra att du tag eget initiativ till en förändring! Det kan nog motivera andra här på Shapelink att också göra något annorlunda.

Jag håller med Donnie om att du ska ta det försiktigt i början så att du känner av framstegen och behåller motivationen. En enkel plan som ger dig vind i ryggen och skapar små segrar varje dag.

Lycka till och skriv gärna hur det går här i bloggen!
5434b87f2622967c9f5d0726798b819da2ec55b13edd5eef493300cd45453dd5 107 veckor sedan

jeriksson90@hotmail.se

Tack allihopa! :)