Nu är nästan all snö borta! Hade varit kul att åka lite mer skidor, nu när jag kommit igång. Men idag fick det bli träning i crossmaskinen på gymmet i stället. Bara att hålla tummarna att Kung Bore återkommer!
Har haft tenta söndag o måndag. Puhhh. I lördags åkte jag o min dotter lite skidor. Dottern är 4 år så tempot blev ganska makligt, men skönt att komma ut i alla fall. I dag ska jag ut på förmiddagen o åka en mil tänkte jag, innan jag ska sätta igång med en stor inlämningsuppgift, som ska vara klar till på söndag. Skönt att komma ut o träna lite mellan pluggandet.
I går körde jag en mil skidor. Det var bara ett par minusgrader, till skillnad mot dagarna innan då det var nedåt 15 o jag fick träna kondition på gymmet istället. Även fast jag bara åkte en mil var jag totalt sluuuut! Ändå hade jag ätit ordentligt under dagen för att vara laddad inför åkningen. Går det så här trögt på Tjejvasan får jag nog räkna att den tar 4 timmar.
Helene du frågade hur jag hitter motivationen till att åka skidor. Jag är nog lite av en ensamvarg när det gäller träning. Vill fokusera på det jag gör, inte anpassa mig efter någon annan! Räcker med att anpassa mig till familjen med träningstider!
Tror man måste fråga sig ibland vad man vill få ut av sin träning. Vill jag bara få en stund för mig själv, få lite socialt umgänge, få motion, en naturupplevelse eller vad? Sedan anpassa träningen efter det. Jag vet perioder när det sociala varit viktigast för mig(nåja inte viktigast, det var väl att få röra på mig, men viktigt). Då har jag gått på tex lunchpass där ungefär samma människor går varje gång. Då blir det ju att man börjar prata före o efter passen. Just nu gillar jag de ensamma stunderna i skidspåret. Hjärnan får vila o kroppen motioneras. Har mycket att plugga just nu o då är skidåkning väldigt skönt o avkopplande! Synd bara att det är så himla kallt -16 idag. För kallt att ge sig ut tyvärr. Får köpa nytt gymkort o köra lite styrketräning istället!
Har idag kört 8 varv på elljusspåret, dvs 2 mil. Började träna för 1,5 halv vecka sedan efter att inte ha åkt skidor på ca 25 år! Men det är ju ett himla skönt sätt att motionera. När man kommit in ett tempo som man kan nöta på i km efter km känns det nästan som när man mediterar. Hjärnan töms på alla tankar kring plugg, familj mm. Det är bara man själv därute i spåret(vet inte var alla andra människor håller hus, såg 2 pers på dryga 2 timmar!) o fokus på att ta sig ett varv till.
Ska åka tjejvasan. Nu känns det ju faktiskt som möjligt att jag ska ta mig i mål! Jag tränar en hel del förutom nu skidåkningen. Har dock problem med en axel o ett knä så konditionsmaskinerna på gymmet har jag inte kunnat köra mer än max 35 min. Styrketräning ett par ggr i veckan kör jag också. Fast de senaste veckorna har det bara blivit skidor! Få se om jag kommer ur sängen i morgon. Fast jag stretchade ordentligt. Min 4 åriga dotter visade mycket noga hur jag skulle göra :)
Blogg
60år, Uppsala, Sverige
Dela med dig
RSS feed 
0 Boostningar
0 Kommentarer
0 Bilder 
Dela med dig 
