10 timmar 30 minuter!

2013-10-06 12:07   1 Boost   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Veckans "träning" blev 10 timmar och 30 minuter.

Då har jag varit på spinningpass, sprungit, städat och röjt runt i trädgården!

Nästa vecka blir det inte lika mycket trädgårdsarbete så då får det bli fler träningspass istället.

Tänkte börja med step/styrka 90 min imorgon. Någor spinningpass och några timmars powerwalk borde jag kunna klämma in också. :-)

Och en och annan timmes städning/dammsugning.

Tänk att det är så mycket lättare att komma till skott då man får något för det, i detta fall poäng. Så är det i alla fall för mig......

Varför är det så? Varför räcker det inte att man faktiskt belönas med en frisk och stark kropp och ett piggare och gladare inre?? Konstigt!!

Ändrade planer och Motionskampanj

2013-10-02 20:48   0 Boostningar   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Nu har det blivit ändrade planer i Tjejklassikern!

Tyvärr var det redan fullt till Tjejvasan 2014 så det får vi skjuta på ett år till 2015. Det är helt ok för mig, då hinner jag öva en säsong till!! :-) Första delmålet är nu Tjejvättern i juni.

Samtidigt så har vi börjat en motionskampanj på jobbet som ska pågå hela oktober och november. Den går ut på att samla poäng som är olika mycket beroende på vad man har tränat.

Löpning 60 min ger t ex 214 poäng och dammsugning 60 min ger 42 poäng.

Vi har blivit indelade i lag tillsammans med andra som tränar ungefär lika mycket per vecka. Jag anmälde mig till ett lag som tränar 5 - 10 timmar per vecka så nu måste jag försöka komma upp i det!!

Jag ska försöka få ihop minst fem timmar och 1000 poäng per vecka.

Då det inte blir Tjejvasan nu i vinter så behöver jag inte fokusera lika mycket på styrka och kan istället satsa på löpning och spinning som ger starka ben och mer poäng till motionskampanjen!

Då hushållsarbete också ger poäng så känns det genast mycket roligare att ägna sig åt detta. Man ser det som ett träningspass och det ger poäng!!

Jäklar om make och barn dammsuger och snor mina poäng!! :-) Ha ha ha!!

Igår blev det 75 minuter spinning och idag har jag dammsugit och skurat badrum!

Jag har en plan.... :-)

2013-09-18 22:20   0 Boostningar   0 Kommentarer   0 Bilder

Dela med dig

Jag har funderat på hur jag ska lägga upp träningen nu när jag har ett mål.

Det första delmålet är 3 mil på skidor i februari och som det ser ut nu så finns det ju ingen snö.

Jag tror att det är mycket teknik i skidåkningen men även en hel del styrka.

Så min plan är att fokusera på styrketräning tills snön kommer och sedan är det bara att nöta skidåkning så mycket det går......

I måndags var jag på ett 90 minuters step/styrke-pass. Det är så roligt!! Hurtigaste instruktörs-tanten är det som leder passet. Jag vill vara som hon när jag är 55+!! Vilken förebild, så stark!!

Idag var jag på ett 60 minuters crossfit-inspirerat cirkelpass. TUNG styrketräning med garanterad träningsvärk imorgon!!

Jag älskar styketräning som gör ont!! Sjukt - jag vet, men jag VILL att det ska göra ont när ja tränar!! Då känner jag mig nöjd, Ha ha ha!!

Jenny har varit med mig på passen den här veckan och det känns jätteroligt att hon vill följa med sin gamla mor!! Man blir så glad!!

Tjejklassikern 2014

2013-09-10 22:32   0 Boostningar   0 Kommentarer   1 Bild

Dela med dig

I lördags sprang jag och min kompis/extra-lillasyster Kjersti Tjejmilen.

Det var ett mål jag satte upp för mig i våras för att hitta tillbaka till träningen och jag frågade om hon ville vara med. Självklart ställde hon upp för mig!!

Jag åkte till henne redan i fredags för att vi tillsammans skulle åka in till stan och hämta nummerlapparna och sedan sov jag kvar där så vi kunde åka tillsammans till Tjejmilen.

Hon berättade att en kollega i Härnösand och hennes dotter skulle göra Tjejklassikern och de ville ha med henne. Men hon ville ha med någon här ifrån så hon frågade mig. Jag var lite tveksam först men eftersom jag tänkt på det så många gånger så skulle jag ångra mig resten av mitt liv om jag inte tog den här chansen.

Så jag tackade ja! Nu kör vi!!

Vi kommer att börja med Tjejvasan, 3 mil på skidor, den 22 februari. Sedan blir det Tjejvättern, 10 mil på cykel, den 7 juni.

Den 6 juli (på min födelsedag!!) ska vi simma 1 km, Vansbro Tjejsim och i september avslutar vi med Lidingö tjejlopp 1 mil!!

För första gången i hela mitt liv så vill jag att det kommer mycket snö och att den kommer tidigt!! Skidåkningen är den jag fasar mest över!! :-)

Nu tänkte jag börja blogga här på Shapelink om min väg till mitt mål - Tjejklassikern 2014!!

Bilder