Christopher_76 
Treningsdagbok
Christopher Nilsson, 47år, Markaryd, Sverige| lørdag 29. september 2012 |
   |
Plassering: 3423 
Resultat: 2 h 40 min 12 secKändes helt ok. För första gången lite som att jag vann över loppet.
 |
02:40:12Tid (min.sek) |  |
30.20 kmAvstand |  |
11.31 km/hHastighet | |
05:18 min/kmKilometertid |  |
NormalIntensitet |  |
2547 kcalKalorier |
| Kändes som om jag tog en delseger på Lidingö, första gången som jag haft en bra känsla efter loppet. Hade målsättningen på 2.45, klarade den galant lite arg för att jag var så nära 2.40, tar vi nästa år. Loppet kändes bra hela vägen, valde att gå i b... | ||
|
Vis øktdetaljer |
 |
Sammendrag |
Totalt antall økter: 1
Total forbrenning: 2547 kcal
