Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
Picture

magzeus Link Treningsdagbok

ManMagnus Andersson, 55år, Brålanda, Sverige
lørdag 19. mai 2018 Control_rewind Date Control_fastforward
2
 Göteborgsvarvet 2018 Contest

Det finnes ingen resultat registrert i denne konkurransen enda.

9 Biking Export
Time
 03:22:20Tid (min.sek)
Distance
 84.09 kmAvstand
Gauge
 24.94 km/hHastighet
Gauge
 02:24 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1508 kcalKalorier
Score
 13666Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ezvbJkd_jAbH%60Nw%40tSfBvG%7ENzEtFvFaChRlPde%40%7DCb_%40vEtTi%40l%5CfQ%7E%5DxRvPzElRxOx%5E%7C%40%7EIfLp_%40%7EKzJxInStP%7CDdNb%5DzCdLrEdi%40%7CJzf%40hCjF%7EIhHvIbVvBrh%40%7EBhEnOtJ%7EMpClH%60I%60FvKnBh%60%40dT%7Eg%40rMpl%40xN%7Ed%40tRt%60A%60Zn%60%40%60L%7CChUzNlJU%60NfS%60GnRtEtBtY%60u%40jf%40va%40vN%7CWvcAbD%7CJkAjVbAhKbOzOfMpJbMjFsC%7EEmVfJwJxThAjJ%7DExL%7DB%7CPwNrX%7CAnGkGbDBhIzNdFh%40hDkApFfClRz%5DvZdXpHhAz_%40cHfLp%40ns%40%7BKfZsLrOyJhHjFxFp%40bNsAzCwClHOtFeDvK%60CpNZzOaFdNg%40vVcHvj%40n%40fUfM%60GP%7CNeLdLea%40vRcXhWgIbQcAjJiCt%5C%7DVbg%40eR%60N_JpJYzRqHlH%7EBxPjLpObFz%5CiMn%5DzItSmE%7CJfAx%5CjTpHv%40%7CMlIdJt%40xJ%7CErO%7CXlSz%40rMxHhPL%7CQtU%7EJzHrWjAdeDt%7DAjJ%7EN%7EHzErb%40nu%40dDlOjCrh%40pDfUzIvShRhSrPzXtY%7CpApFtk%40rSdWl%5BjL%7EKr%40tJ%60FpJvLxPj%5ChY%7EWvPzf%40tV%7Eb%40bOnNzKrVlKnJ%60Gz%40fG%60GxScBvQdOpOvDnE%7CC%7EJhLdB%7CVfIt%5CxI%60HpSbFvZrYlOxBbMfF%7ED%60H%60Ozi%40%7EMyUnC%3FtM_RbJaT%7CLqr%40fFsEtNuGzJ_AzVcS%7EArBnCaB%7CGUtUjCtc%40aYnTqD%60S%60EvP%7BAnm%40%7CEro%40fVjRcBpPtEvKvNzOg%40bQxDnRtU%7EGhE%7CFeEt%40kLtCgHtEoBXmCUdCaDl%40jBwBhA%7BH%7CG%3Ffd%40xMlBzCpCeLnAuYhD%7DElWjOfl%40hIpPcDbg%40dWtH%7CAp%40fDnCbBtLzClN%7EAbEe%40tQvDfp%40nCfUpKdhAlYvBy%40rEg%5ChHw%40zHku%40%7CDgN%7CLzJdDrGrCyCzKvMzFdAzA%7DBlCrMfC%60%40fAqAnAlErFnF%60CxSrIvV%60Gv%60%40vCjq%40%7CCfOiBrB%3FjQrDbRzG%7CHvQhKbMvUhP%60Ib%40%7EKhE%7DAzKrEz%5B%7DHjMfDxGfF%7CJ%7DAfItAvHzHn%40%7EF%7CFzC%60GhQtEn%5El%40xUdHrBrBiK%7EBc%40&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
"Ölme" ner till Göteborg. Placerade mig sist i gruppen för var osäker på klungkörning. Men eftersom tempot var behagligt och vinden med oss, så cruisade mig fint på sträckan ner till Göteborg. Så inte direkt några tunga ben väl framme men klart det ...
Lagt til 313 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
2 Running Export
Time
 01:59:21Tid (min.sek)
Distance
 21.11 kmAvstand
Gauge
 10.61 km/hHastighet
Gauge
 05:39 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1396 kcalKalorier
Score
 11077Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:ct%60_Jma%7BgAuCySk%40uAaEaD_C%5EeDvCm%40KkCqTmBIcDn%40gC%5BgGeIgGjH%40bDx%40pApGb%40lG%60DnFIfAj%40lBxCl%40%7CGWtMmBfNMrN%7EA%60NzBjDPnAgAzDwSfb%40%5DnW_KlOQlAlGxP%7EIpPt%40nCgEtNJjAzChG_%40bCd%40vC%7D%40dFkEvFyk%40n%5BuALmC%60BkCg%40oBn%40wAzADqCdCqGnLaIp%40cC%7D%40aAeDyKgHiOiC%3F_D%7E%40qJr%40%5BWi%40uORiJs%40cFFmDs%40aH_AoDaCd%40%7DCwIaA%7BHgB%7D%40W%7B%40%5CyKdA%7BB%60Bq%40VkHkA_CwAs%40%7DHI%7DGq%40uFqB%7BD_Cm%40_AbE_VD%7BQhAaFjCo%40rE_MRkFeCeC%5BmAt%40%7DAvDcBb%40eAo%40eI%5DGoKvJKw%40gBqBgC%7BL%3FuQ%7DAaBaB%7DNiAoCwBd%40sBzGcAjAcO_HyAb%40eD%7DAo%40GaAh%40w%40o%40%7BCoG_AkFoA%5Eg%40Y_GuK_CwGW_EfAoLsBiFdBeKvCkDpPcIpPcXpCaCpCc%40jDt%40p%40lAn%40%7CDArAa%40Zw%40mEzAqBtBrM%7CA%60%40%60CYnLiG%7EKkEnVea%40pJ%7BLlGsL%60%40oBx%40s%40XtAyA%7E%40%7BQdYc%40hBjKl%5CvE%7Cg%40ChKVj%40tDrBvFfKrEjDjAXlD%60ExKlOpKpBtAoA%60Bp%40zGf%40n%40h%40nAg%40%60C%60CtAtB_AvFxG%7CF%7C%40pG%7CCdAlBhC%7E%40%7CFxArBnAzDl%40bGpDpJd%40pCvBfCxAR%7C%40lB%7EBJ&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tävling: Göteborgsvarvet. Skriver inte detalj som jag brukar då målet var mer ta sig runt och inte dra upp bristningen i höger baksida lår. Och med facit i hand sprang jag med omväxlande löpstil. Första 10 km i 5.23 min/km tempo, helt ok och kände...
Lagt til 313 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
9 Biking Export
Time
 04:00:45Tid (min.sek)
Distance
 92.44 kmAvstand
Gauge
 23.04 km/hHastighet
Gauge
 02:36 min/kmKilometertid
Intensity
 NormalIntensitet
Kcal
 1872 kcalKalorier
Score
 16251Punkt
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:qr%60_J_eygAm%5D%7C%5DwMd%5CkIhKeS%7Ca%40oH%7BO%7BFGwBaBYgL%7DCoG_DkZiOki%40oF%7D_B%7DFcb%40cVg_%40%7DCsKaS_PoMsm%40fF_PcDcm%40eGmb%40%7DG%7DPaDiXeJoKuDZqCsMcB%7E%40iGm%40iKeM%7BBzC_DkGgK%7DGkKgQkD%7BCuBz%40n%40aIeCeHuQQcWpGcOIq_%40eI%7BZaQmK_C%7BMMc_%40pCoL%7BCcMrDsOkGsD%7CHSrRg%5BeFcw%40tDaR_EyTwLkJkP%7DFqDOiOqAbAsQuDeZlFwSkC_uAdB_M_AwCnAon%40vAoj%40nK%7DPAiDqD_J_%40eVdEeTy%40%7DGiCwJdCiJqEwKs%40cCsBcCbC_d%40oLyScKqD%7DTQ%7CAgBsA%7DGj%40yDuAsTsb%40uMie%40sBHoPaQuhAqTyLcHeI%7BRqD_Au%40%7CHuBn%40mN%7DFmFiHkCRsFoFqDIkKsF%7DRuEuXsNgt%40%7Dp%40cMoTqGwAeK_XEq%5CcIaUD_HsFHaSsb%40uMqMs%60%40kl%40sYcWoMiAqRwFiK%7BJsNmDqL%7DP%7BScq%40DkE%60D_GaVgz%40sR%7Bm%40gEfGyBmCiSobBpCeVcHpCoGbOeJmZyvAuw%40kk%40yCcEtFgBg%40%7Be%40fMuKZsT%7BFsc%40qR%7BHcAmEdBuN%7CTwM%7EJov%40xXeWnNoEPcNgJcHu%40iTrMiTeAoSz%40gx%40bToo%40wNgYwD_%7DAqa%40cGqNiCmAoH%60Hqf%40%60NoRIsMrMkThEyKrFsMlAiIbH%7DEfJ%60%40%7EEkLlPaY%7CFcQxSkGcCcDNsb%40zQqi%40x%7D%40aEnAgF%7D%40aB%60BgGaCq%40qCuJaH_%5B%7DMuF_U%7B%40kPyErFoTxAefAcG_QaKiMqDaIg%40%7BK%7CAgTwCaHeDyNHeg%40iKaF%40ao%40gW%7Dk%40ef%40u%5Bga%40_%5CarAoDoYzBsOw%40%7BE%7DB%7EGyDnD_I%60DqC_%40%7BZml%40iVgTsFyIwRwpAmj%40arAoVukAyJ_YkDo%5BkK%7BLoFsMuCwb%40wJke%40eBm%60%40iImTh%40gHmLmm%40eZop%40oh%40mb%40uF%7CVdFzJ%7EB%60RuC%7DQ%7DDwIdCuUd%40l%40%7CAwAbXnUhCnDyAxFnByFbIjEtJhRmTdf%40%7BMvOkI%7EOu%5BwTmI%7DPiBqL%7BMsQ%7BGeOaHqGaJcUqKkGkCpIym%40wi%40%7BI%7Ed%40oHfA_E%60Gmc%40q%5CoGcC%7BI%3FoL%7DB%7BAsCa%60%40gUqTlEgG%3FaCyAo%40vIdAzHxCvEbHrDjD%7CIvIrB%60N%7BDwAaF%7DHmEtA%7DHuApHhInFfAnDsAnA&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
"Ölme" ner till Trollhättan. Gick bra inledningsvis men gött trött i knoppen. Energimässigt helt ok men hövvet var verkligen på G med tunga tankar. "Lessons learned". Måste lära mig att våga köra i klunga. Ngt som jag sällan gör och istället plac...
Lagt til 313 uker siden
Garmin_grey_20px Vis øktdetaljerNext
Sum
 Sammendrag
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 4776 kcal