Laster... 
Liz&Fitness
søndag 3. august 2008
 |
Gå » 40 min |
Tid: 40 min
Total distanse: 0.00 km
Intensitet: Høy
Forbrenning: 200 kcal
Till/från gymmet, med energiskt i dag ja :-) Glömde pulsklockans band
| Det finnes ikke kommentarer til denne treningsøkta. |  Legg til en ny kommentar |
 |
Styrketrening » 45 min |
 Skriv ut økten
|
Tid: 45 min
Intensitet: Høy
Forbrenning: 270 kcal 
Total vekt: 5685.0 kg
Bra med energi i kroppen i dag, så jag promenerade till gymmet och körde ett litet kortare bröst och tricepspass än vanligt. Känns bra :-)
Glömde juhelt att ta på mig bröstremmen til pulsklockan, så jag uppskattar bara kcal-förbränningen totalt för hela passet.
Glömde juhelt att ta på mig bröstremmen til pulsklockan, så jag uppskattar bara kcal-förbränningen totalt för hela passet.
Øvelseer
Øvelser som utføres i løpet av denne treningen.
Bryst : 3 Øvelser
|
Kabeflyes (Kilos) 1 15 x 35.0 kg 2 10 x 35.0 kg 3 10 x 35.0 kg |
Bröst, liggande, maskin 1 12 x 30.0 kg 2 10 x 30.0 kg 3 10 x 30.0 kg |
Lutande bänkpress i maskin 1 10 x 20.0 kg 2 10 x 20.0 kg 3 10 x 20.0 kg |
Triceps : 3 Øvelser
|
Dips (Kroppsvekt) 1 7 x -20.0 kg 2 6 x -20.0 kg 3 6 x -20.0 kg |
Pushdown med rep 1 8 x 40.0 kg 2 6 x 40.0 kg 3 6 x 40.0 kg |
Stående Tricepspress med rep ö huvud (Kilo) 1 12 x 30.0 kg 2 6 x 35.0 kg 3 6 x 35.0 kg |
Mage : 1 Øvelse
|
Prayer m/handtag (Kilo) 1 12 x 50.0 kg 2 12 x 50.0 kg 3 10 x 50.0 kg |
|||
| Det finnes ikke kommentarer til denne treningsøkta. | Legg til en ny kommentar |
|
Gå » 1h 5 min |
Tid: 1h 5 min
Total distanse: 0.00 km
Intensitet: Høy
Forbrenning: 310 kcal
EN härlig kvällspropmenad med en mygga i ögat ..ouch ;-)
| Det finnes ikke kommentarer til denne treningsøkta. | Legg til en ny kommentar |
 |
Sammendrag |
Här kommer din graf att visas.
Totalt antall økter: 3
Total forbrenning: 780 kcal
