Logo
Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

Logg inn

Logg meg på automatisk ved neste besøk

eller

Glemt passord?  ·  Opprett konto
25534

Frendin Link Treningsdagbok

ManJohan Frendin, 58år, Gotland, Sverige
lørdag 19. april 2014 Control_rewind Date Control_fastforward
191
 Ernæringsnotat, Frokost

Fordeling av energiinnholdet

Bullet kaffe, laxbit
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Lax stekt 30.0 gram 67.5 6.8 4.5 0.0
Kaffe bryggt 300.0 gram 6.0 0.3 0.0 1.2
MCT-olja 20.0 gram 160.0 0.0 20.0 0.0
Smör fett 80% 40.0 gram 291.2 0.2 32.7 0.2
Totalt   524.7 7.3 57.2 1.4
191
 Ernæringsnotat, Lunsj

Fordeling av energiinnholdet

Fläskfärs med basilika, vitkålsslaw, mineralvatten
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Majonnäs fett 80% 40.0 gram 287.2 0.4 32.0 0.6
Macadamianöt - Nutisal 30.0 gram 207.0 2.9 21.9 0.8
Vitkål 50.0 gram 13.0 0.7 0.1 1.9
Paprika grön gul röd 10.0 gram 2.6 0.1 0.0 0.4
Fläskfärs gris fett 20% 125.0 gram 302.5 20.0 25.0 0.0
Smör fett 80% 10.0 gram 72.8 0.1 8.2 0.1
Kokosflingor torkade 10.0 gram 64.3 0.6 6.3 0.3
Kakao - ICA 0.8 gram 2.9 0.2 0.2 0.1
Mineralvatten 500.0 gram 0.0 0.0 0.0 0.0
Totalt   952.3 25.0 93.7 4.2
191
 Ernæringsnotat, Mellommåltid 2

Fordeling av energiinnholdet

Glass och grädde
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Vispgrädde fett 40% 150.0 gram 562.5 3.1 60.0 4.5
Kakao - ICA 5.0 gram 18.0 1.0 1.1 0.4
Kokosmjölk - Santa Maria 100.0 gram 140.0 1.5 16.0 1.0
Whisky vol. % 40 40.0 gram 88.8 0.0 0.0 0.0
Totalt   809.3 5.6 77.1 5.9
191
 Ernæringsnotat, Middag

Fordeling av energiinnholdet

Macadamianötter
Navn Mengde Kcal Protein (g) Fett (g) Karbohydrater (g)
Macadamianöt - Nutisal 40.0 gram 276.0 3.8 29.2 1.0
Totalt   276.0 3.8 29.2 1.0
Sum
 Sammendrag
Total ernæringsinntak Protein Fett Karbohydrater Kalorier
Mengde 41.7 g 257.2 g 12.5 g 2562 kcal
E% 6.7% 89.3% 2.0%  
Totalt antall økter: 0
Total forbrenning: 0 kcal