Liz&Fitness

Hej hopps och välkommen till min lilla sida!

Update; Då har jag genomförd 3 tävlingar (SM i Fitness 2007 + debut i Body Fitness i Karlstad 2008)), och nu senast Fitnessfestivalen 2009 där det blev SILVER! :D

Lägger själv upp min ägen träning, kost och tävlingsdiet, och kör just nu med cring 4 till 5 styrkepass i veckan på gymmet där jag successivt forsöker öka viktmotståndet. "Alternerar" eller kör intervaller med cykling, jogging, och powerwalks när det behövs.  I tillägg blir det just nu lite afrodans, latinpower och annan dans samt hathayoga för att variera träningen - och förhoppningsvis några squash- eller inlinespass när man blir sugen utpå våren och sommaren.

Mitt träningstips nummer ett: Inte svårt att träna och hitta motivation om man verkligen hittar sitt sätt att träna på, varierar ibland och har KUL! ...kom ihåg det du..så går det bra!

Besök mig gärna på  www.lissfit.com om du vill veta mera. Mina träningsvideos, receptvideos etc hittar du på Betongkjerring :-)

En av mina kortare löprunder på kvällen: 

Jag och Carro på gymmet:

Ny filmsnutten från senaste squash-fajten nu i mars månad...fan va roligt man kan ha det under träning!: