Last ned våre apper

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Motivasjon etterlyses

Skrevet i Kondisjons trening.

    AddthisDel   FeedRSS feed

User_female jeanett

Page_code

Document Motivasjon etterlyses Skrevet 21. februar 2012 17.08
0ea681f6c66d56a41056ab91a992acc15c6246e8281e71c67f0474271e1d0f9a Fra: Oslo
Innlegg: 16
Medlem: 66370

Har noen sett den .......?

Driver med Navy seal sitt treningsprogram og er nå inne i uke 6.Første 4 ukere gikk fint - jeg overholdt treningsprogram som jeg skulle og fikk stadig bedfre progresjon i styrke og løping.

Forrige uke crash landa jeg. Kroppen nekter - den ville ikke løpe mer. Vondt overalt og jeg skjønte at det nok var best å la den få slippe noen dager. Det samme gjelder styrken....

Så skulle jeg starte på ny frisk denne uka, men har bare lyst til å kaste opp. Demotivert som bare rakker`n - det er helt pyton.

Jeg som egentlig er så glad i trene - liker det plutselig knapt lenger........................

Leser du dette - vår så snill å sleng inn noen motiverende heia rop da

User teddy10

Page_code

Document Re: Motivasjon etterlyses Skrevet 13. mars 2012 08.27
No_medium_image Fra: Molde
Innlegg: 1
Medlem: 130651

Hei.

Jeg vet lite om Navy Seals sitt treningsopplegg men antar at det er ganske tøft. Jeg har selv drevet mange år med boksing, løping og styrketrening. Det jeg har lært om meg selv er at det er viktig og periodisere treningene. Dvs f.eks 1 uke hard trening, 1 uke middels hard, 1 uke hard, 1 uke middels hard og en uke lett. Høres kanskje for snillt ut men jeg tror at for enkelte kan dette bidra til økt fremgang. Selv har jeg hver 6. uke nesten helt fri. Da bygger jeg overskudd og kun jogger lette turer. Ukene etter dette har jeg vanvittig mye overskudd, noe som føles veldig bra.

Lykke til videre

User_female jeanett

Page_code

Document Re: Motivasjon etterlyses Skrevet 1. mai 2012 15.18
0ea681f6c66d56a41056ab91a992acc15c6246e8281e71c67f0474271e1d0f9a Fra: Oslo
Innlegg: 16
Medlem: 66370

Tusen takk for svar - som jeg ikke har sett før nå.....

En uke fri innimellom - høres ut som en knall ide - er nok det jeg trenger ja

User EivindAarland

Page_code

Document Re: Motivasjon etterlyses Skrevet 3. mai 2012 20.09
No_medium_image Fra: Bergen
Innlegg: 1
Medlem: 137680

Lytt til kroppen først, deretter ser du på treningdagboken.

User arneon

Page_code

Document Re: Motivasjon etterlyses Skrevet 26. mai 2012 19.23
87347 Fra: Alta
Innlegg: 3
Medlem: 87347

Hei og nei, det der går ikke, det er veien til fortapelse.

I et intervju om dørstokkmila har en klokere mann sagt: Det er noe man ikke planlegger eller stiller spørsmål ved, det at man står opp, det at man spiser frokost,....., det at man tar på seg treningsklær og går ut, det at... Slik må det bare være. Hva man gjør når man først er kommet ut får så være, man kan jo gå inn igjen, men som oftest kommer lysta til et eller annet (feks. om ikke annet så oppvarminga) når man først er kommet litt i siget. Jeg har en kjenning som har joggeklærne på soverommet. Når han står opp fra middagskvilen tar han de på og ikke de vanlige klærne. Joggeskoene har han under sofaen i stua, så mens han leser avisa og drikker kaffe så sniker han dem på. Lykke til!

User_female jeanett

Page_code

Document Re: Motivasjon etterlyses Skrevet 27. august 2012 22.43
0ea681f6c66d56a41056ab91a992acc15c6246e8281e71c67f0474271e1d0f9a Fra: Oslo
Innlegg: 16
Medlem: 66370

Tusen takk Arneon - og veldig godt sagt fra deg :-DD


    AddthisDel   FeedRSS feed