Konditionsträning
Hockey - kondition
 |
Du må være logget på for å delta i gruppen. Er du ikke medlem kan du registrere deg via knappen nedenfor. |
 Del  RSS feed |
|
 Hockey - kondition
Skrevet 12. mars 2005 20.10
|
|
 Fra: GävleInnlegg: 2 Medlem: 5647 |
Tjenare.. För att orka göra max 40 sekunder, 17 gånger under en match, vad för slags träning ska man köra då? Intervall träning vet jag. Någon slags styrke träning? Någon som har ett bra schema? Tack |
|
Skrevet 12. mars 2005 20.30
|
|
 Fra: LundInnlegg: 370 Medlem: 4713 |
styrketräning är säkert bra för hockeyn tung träning med mycket basövningar. böj,mark,bänk,skivstångsrodd etc. HIIT gör underverk för konditionen. Kör max och då menar jag verkligen max i 30s. sen lugnt tempo i 30s. Upprepa så länge du orkar |
|
Del RSS feed |
