Performed strength exercises in this workout.
|
Drag till haken
· Skulder
|
 12 x 15.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
12 x 15.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 6.0 kg |
| |  |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Sidehev
· Skulder
|
12 x 6.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
12 x 10.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
10 x 10.0 kg |
| | |
|
INåtrotation i kabelmaskin
· Skulder
|
12 x 3.5 kg |
| | |
|
INåtrotation i kabelmaskin
· Skulder
|
12 x 3.5 kg |
| | |
|
kabeldrag bak en i taget
· Skulder
|
12 x 3.5 kg |
| | |
|
kabeldrag bak en i taget
· Skulder
|
12 x 3.5 kg |
| | |
|
kabeldrag bak en i taget
· Skulder
|
12 x 3.5 kg |
| | |
|
maskin axlar bak
· Skulder
|
12 x 30.0 kg |
| | |
|
maskin axlar bak
· Skulder
|
12 x 40.0 kg |
| | |
|
maskin axlar bak
· Skulder
|
1230 reps |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
Shrugs med hantlar
· Skulder
|
12 x 20.0 kg |
| | |
|
utåtrotation med kabel
· Skulder
|
12 x 3.5 kg |
| | |
|
utåtrotation med kabel
· Skulder
|
12 x 3.5 kg |
| | |
|
Kort sittups
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Kort sittups
· Mage
|
15 reps |
| | |
|
Kort sittups
· Mage
|
15 reps |
| | |
