Performed strength exercises in this workout.
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
6 reps |
| | |
Chins - kroppshevninger
· Rygg
|
6 reps |
| | |
Dips
· Triceps
|
11 reps |
| | |
Dips
· Triceps
|
12 reps |
| | |
Crunches on pilates ball
· Mage
|
10 reps |
| | |
Crunches on pilates ball
· Mage
|
10 reps |
| | |
Crunches on pilates ball
· Mage
|
10 reps |
| | |
Woodchopp
· Mage
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Woodchopp
· Mage
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Woodchopp
· Mage
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Woodchopp
· Mage
|
10 x 15.0 kg |
| | |
Rotationsdrag på boll
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
Rotationsdrag på boll
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
Rotationsdrag på boll
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
Rotationsdrag på boll
· Rygg
|
10 x 5.0 kg |
| | |
Balans böj
· Bein
|
10 x 12.0 kg |
| | |
Balans böj
· Bein
|
10 x 12.0 kg |
| | |
Liggande höftlyft, ett ben
· Bein
|
15 reps |
| | |
Liggande höftlyft, ett ben
· Bein
|
15 reps |
| | |
Liggande höftlyft, ett ben
· Bein
|
15 reps |
| | |
Liggande höftlyft, ett ben
· Bein
|
15 reps |
| | |
Liggande höftlyft, ett ben
· Bein
|
15 reps |
| | |
Liggande höftlyft, ett ben
· Bein
|
15 reps |
| | |