Performed strength exercises in this workout.
|
Nedtrekk
· Rygg
|
 6 x 60.0 kg |
| |  |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Nedtrekk
· Rygg
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
Sittende roing
· Rygg
|
6 x 65.0 kg |
| | |
|
bakdrag
· Rygg
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
bakdrag
· Rygg
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
bakdrag
· Rygg
|
8 x 55.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
8 x 18.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
7 x 18.0 kg |
| | |
|
Bicepscurl med manualer
· Skulder
|
6 x 18.0 kg |
| | |
|
kabellyft åt sidan
· Skulder
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
kabellyft åt sidan
· Skulder
|
7 x 15.0 kg |
| | |
|
kabellyft åt sidan
· Skulder
|
6 x 15.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
8 x 60.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
6 x 60.0 kg |
| | |
|
Drag till haken
· Skulder
|
6 x 35.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
16 x 85.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
16 x 85.0 kg |
| | |
|
Beinløft
· Mage
|
16 x 85.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
21 x 85.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
21 x 85.0 kg |
| | |
|
Situps
· Mage
|
21 x 85.0 kg |
| | |
|
vaggning
· Mage
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
vaggning
· Mage
|
10 x 27.0 kg |
| | |
|
vaggning
· Mage
|
8 x 27.0 kg |
| | |
