Last ned appen Ta kontakt med Logg inn Opprett konto

fredag 10. august 2018

Styrketrening

Added by jOOc, 298 uker siden

Summary

Description Strength exercises

	Tid (min.sek)	00:30:00
	Total vekt	6070.0 kg
	Intensitet	Normal
	Kalorier	243 kcal
	Punkt	1191

ingen kommentarer

0 har likt

Why not give jOOc some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Nedtrekk · Rygg	12 x 35.0 kg
Nedtrekk · Rygg	10 x 49.0 kg
Knä till hakan på bänk · Mage	20 reps
Nedtrekk · Rygg	8 x 63.0 kg
Knä till hakan på bänk · Mage	20 reps
Nedtrekk · Rygg	8 x 63.0 kg
Knä till hakan på bänk · Mage	20 reps
Sittende roing · Rygg	12 x 70.0 kg
Magmaskin · Mage	12 x 63.0 kg
Sittende roing · Rygg	12 x 70.0 kg
Magmaskin · Mage	12 x 63.0 kg
Rygglyft i maskin · Rygg	12 x 10.0 kg
Sidolyft i ställning · Mage	20 x 10.0 kg
Rygglyft i maskin · Rygg	12 x 10.0 kg
Sidolyft i ställning · Mage	20 x 10.0 kg
Rygglyft i maskin · Rygg	12 x 10.0 kg
Sidolyft i ställning · Mage	20 x 10.0 kg