Why not give Biggus some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Chins - kroppshevninger · Rygg	25 x 38.0 kg
Smala armhävningar · Skulder	35 x 58.0 kg
90 seconds rest
Chins - kroppshevninger · Rygg	22 x 68.0 kg
Smala armhävningar · Skulder	30 x 58.0 kg
90 seconds rest
Chins - kroppshevninger · Rygg	22 x 88.0 kg
Smala armh pa handtag axlar langt fram · Skulder	15 x 70.0 kg
90 seconds rest
Chins - kroppshevninger · Rygg	9 x 100.0 kg
Smala armh pa handtag axlar langt fram · Skulder	10 x 82.0 kg
90 seconds rest
Chins - kroppshevninger · Rygg	5 x 108.0 kg
Smala armh pa handtag axlar langt fram · Skulder	10 x 90.0 kg
90 seconds rest
Chins - kroppshevninger · Rygg	3 x 116.0 kg
Smala armh pa handtag axlar langt fram · Skulder	10 x 98.0 kg
90 seconds rest
Chins bakom huvudet · Rygg	10 x 88.0 kg
Lyft åt sidan · Skulder	15 x 16.0 kg
Staende fria tahavningar · Leggmuskler	20 x 55.0 kg
Staende fria tahavningar · Leggmuskler	25 x 55.0 kg
90 seconds rest
Chins bakom huvudet · Rygg	9 x 88.0 kg
Lyft åt sidan · Skulder	12 x 24.0 kg
Staende fria tahavningar · Leggmuskler	20 x 63.0 kg
Staende fria tahavningar · Leggmuskler	25 x 63.0 kg
90 seconds rest
Chins bakom huvudet · Rygg	8 x 88.0 kg
Lyft åt sidan · Skulder	14 x 24.0 kg
Staende fria tahavningar · Leggmuskler	20 x 71.0 kg
Staende fria tahavningar · Leggmuskler	25 x 71.0 kg
90 seconds rest
Smala pullups till paralell med marken · Rygg	8 x 88.0 kg
Lyft framat med viktbalte · Skulder	8 x 24.0 kg
90 seconds rest
Smala pullups till paralell med marken · Rygg	7 x 88.0 kg
Lyft framat med viktbalte · Skulder	7 x 24.0 kg
90 seconds rest
Benlyft helt upp hangandes fran ribba med el utan extra · Mage	23 x 20.0 kg