Börja med 10 sekunder planka dag 1 och 2 därefter öka med 5 sek dag 3 och 4 osv
. Plankan utförs som man vill på händer på armbågar eller sidoplanka.
Behöver man vila är det ok

Regler

Utfordre venner, Første til å nå 30 treningsøkter vinner.

Denne utfordringens resultater beregnes automatisk basert på hva du registrerer i din treningsdagbok.

All trening teller.

Pågår mellom 2021-08-26 og 2021-09-25.