Hilde.haugnes Blogg
Hilde.haugnes's Blogg
deeeet var laaaang pause fra trening
Da ble siste del av juli, hele august og september borte fra treningskalenderen. Men jammen har jeg stått på alikevel. Jobbet og holdt på hjemme inne og ute og på jobb i stort monn. Så når det ble rolig igjen... så kom selvsagt en kraftig forkjølelse og slo beina under meg. Så da var det mer enn nok å puste vanlig uten anstrengelser. Det straffer seg å stå litt for hardt på over litt tid. Må man så må man!-så da får det komme det som kommer :-)
NÅ derimot er jeg nesten helt fri for forkjølelsen, så nå er det bare å henge seg på trening igjen for å komme tilbake til finformen. Endelig godt å trene igjen.
Men selv jeg med mine lopper i blodet og kvikksølv i baken, -kjenner at det kan være tungt å komme igang igjen. Dørstokken er litt større. men det gir seg heldigvis etter en gang ;-) Det var derfor fort gjort å komme igang igjen. Heldigvis.
Mange kjenner nok denne dørstokkmila godt! Hvis det hjelper kan jeg si at den blir mindre og mindre når kroppen blir vant til å være i fysisk aktivitet, og når den finner det morsomt å holde på.
Derfor vil jeg anbefale alle til å finne aktivteter som dere synes er morsomme, eller som gir dere motivasjon og glede når det utføres, og ikke minst etterpå også.
Let etter det som gjør at du kjenner deg slik: "JIPPI YESS DETTE ER DEEEILIIIG, juhu here I come!". Den følelsen kjenner du sikkert! ? hvis ikke så UT Å LET! :-) Den som leter skal finne!
JIPPI :-))
kh67
Ikke bare jeg som røk på en skikkelig høst forkjølelse ser jeg. Og som du skriver... den var langvarig og det var tungt å komme seg igang etterpå! Flott at du er frisk igjen og merker at formen stiger :)Kettlebells er veldig morsomt! Absolutt noe å prøve. Det ser jo ut fra bildene som en bruker armene noe veldig, men det er slett ikke tilfelle. Det er hvordan en bruker resten av kroppen som påvirker kraften og farten du får på kula. Kjempetrening for både rumpe, lår, core-muskulatur, ja hele kroppen faktisk. Noen øvelser hvor en løfter kula over hodet kan være tunge for skuldrene, men det er bare å variere vekten på kula utifra hvilken øvelse som gjøres.
P_H_
Jeg har klokketro på at hvis man spiser chilli regelmessig (nesten hver dag), unngår man forkjølelseHilde.haugnes
Hm. jamen... -jeg har jo egenprodusert chilli her på mitt kjøkken. Når jeg titter litt opp for der jeg nå sitter, henger det 19 fine røde chilli og titter på meg. Jeg må vel sette igang med chillispising :-) flere runder med denne forkjølelsen er det dumt å få.