Logo

Conectado

Conectarse automaticamente la proxima vez

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Mrbladh Link Registro Ejercicios

ManHenrik Blad, 45Años, Kalmar, Suecia
domingo 24 de mayo de 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersLugar: 2600   StopwatchResultado: 3 h 43 min
Yes, vad underbart, var krasslig och öppnade mkt lungt, runt timmen på första milen. Sedan ökade jag p bra upp till 21 km där jag gick in på 1:51 sen kom regnet och det blev kallt och svårlöpt. Gjorde sista 21 på 1:51 och en total tid på 3:43. LYCKA!!!!!!!!!!

Ett par nybörjar misstag, jag tog med för lite ombyte/uppvärmningskläder. Jag gick inte på muggen innan, jag ställde mig för långt bak i starten och jag glömde att ta med gel till loppet!

Förutom detta genomförde jag loppet som planerat.
Time
03:43:00Tiempo (min, seg)
Distance
42.00 kmDistancia
Gauge
11.30 km/hVelocidad
Gauge
05:19 min/kmTiempo por km
Intensity
NormalIntensidad
Kcal
3547 kcalCalorias
Cph Marathon
Added 780 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Resumen
Numero total de rutinas: 1
Calorias quemadas totales: 3547 kcal