Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Frendin

ManJohan Frendin, 51Años, Gotland, Suecia
entrenamientos
Workouts847
Desafios
Medal1
Competiciones
Contest0
Amigos
Friend0
Grupos
Group7
Equipamiento
Equipment0

Trained time per week

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Last 30 days

0entrenamientos

847 workouts in total

0km

403 km in total

Common activities

My stream

25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

martes 22 de abril de 2014
 
Time00:40:00 Kcal224 kcal
3 x 15 kettlebell enhandssvingar 3 x 8 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 sqauts
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
152 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

viernes 18 de abril de 2014
 
Time00:15:00 Kcal84 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
153 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

jueves 17 de abril de 2014
 
Time00:20:00 Kcal112 kcal
8 kg vänster, 4 kg höger 3 x 15 kettlebell enhandssvingar 3 x 8 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
153 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

martes 15 de abril de 2014
 
Time00:15:00 Kcal84 kcal
8 kg vänster, 4 kg höger 3 x 15 kettlebell enhandssvingar 3 x 10 kettlebell sumo deadlift high pull
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
153 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

lunes 14 de abril de 2014
 
Time00:10:00 Kcal56 kcal
3 x 15 kettlebell enhandssvingar 8 kg
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
153 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

sábado 12 de abril de 2014
 
Time00:40:00 Kcal249 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
154 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

sábado 5 de abril de 2014
 
Time01:00:00 Kcal336 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick 3 x 15 figure 8 3 x 15 kettlebell goblet sqauts 15 hamstringscurl
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
155 weeks ago
25534

Frendin have trained

95

Caminar

viernes 4 de abril de 2014
  Staticmap?maptype=terrain&size=100x100&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:%7Dpw%7EIejsnBDUoCeDQWCScAu%40%7B%40%5D_BiBHs%40KoA%5DcAiBiDiDcIs%40yBwAmCmBwBcCgD%5BM%7B%40RmAJYTCQTyByHiEi%40IgKsCMJMp%40%7BAYq%40Cg%40H%5CpBGa%40iAb%40%7B%40vAoCnGyC%7CLFRdGbIjJnKh%40TLDReEl%40oAF%5Dd%40K%7C%40CZ%60DEDDxBd%40xB%5B%5ChBiCzB%7BAhAO%60%40%3Ff%40LzCfDlBbDFQZL%5BMGPpCpEfBdDxAlBXL%60Cl%40p%40%7BBENzG%7EE%3FSZWv%40gAB%7DB%60BKHGjAaFa%40g%40&key=AIzaSyCQ3GDpBHO-UW1DalaN7
Time01:00:00 Distance3.95 km Kcal358 kcal
Runt Ringmuren på insidan
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
155 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

jueves 3 de abril de 2014
 
Time01:00:00 Kcal336 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick 3 x 15 figure 8 3 x 15 kettlebell goblet sqauts 15 hamstringscurl
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
155 weeks ago
25534

Frendin have trained

55

Weight Lifting

lunes 31 de marzo de 2014
 
Time01:00:00 Kcal336 kcal
3 x 25 kettlebell enhandssvingar 3 x 12 kettlebell sumo deadlift high pull 3 x 12 kettlebell enarmsrodd 2 x 20 kettlebell around the world 2 x 20 kettlebell handledsvick 3 x 15 figure 8 3 x 15 kettlebell goblet sqauts 15 hamstringscurl
Stream_pepp_off0
Stream_comment0
156 weeks ago

About Frendin

Är en kampidrottstränande (Shorinjikempo) "gubbe" med intresse för allroundträning såsom crossfit, X-training och kampsportsfys med kroppen som vikt. Tränar crossfit inspirerat efter Shorinjikempoträningen 4 dagar i veckan.

Ett av mina delmål ligger i att klara 20 räckhäv, 20 handstående armsträckningar, 50 fällkniven och 20 enbens knäböj utan att stanna up någon gång.

Har ett brett hälsointresse gällande allt ifrån kost, fysisk- och mentalträning. Eftersom jag jobbar som hälsoskyddsinspektör på Region Gotland är jag också intresserad av hälsofrågor utifrån vår omgivning såsom inomhusmiljö (ventilation, radon, fukt, mögel etc), buller, luftföroreningar mm som ofta glöms bort i hälsopressen. 

Motto - Kalorierna är mina vänner men den som håller sig god vän med alla är inte vän med någon. Johan Frendin

Ha de gott och träna med en samurajs ursinne men med en professors förstånd.

Johan

Read full presentation