1474 workouts in total

9271 km in total

Gillar träningsformerna:

Powersim: fjäril, rygg, bröst & crawl

Kundalini-yoga

Löpning

Powerwalk

 

2013 
TEC 100 miles: 23:02:32 (22 plats i herr) 
Jättelångt 68 km 7:13 
Aros Marathon 46 km: 4:21 
Tumba-Tullingeloppet 20 km: 1:35 
Stockholm trail 21 km: 2:01 
Ironman KMD Stafett: 3:46 (löp)

2012 
TEC 100 miles: 28:34:39 
Xtreme 15 km: 75:28, 78:58, 76:01 
Jättelång 69 km: 7:31:00 (25 plats) 
Arosmarathon 46 km 4:35 
Jämtlandstriangeln 47 km: 5:28 

SUM 50 km: 4:44:11 

Ö till Ö 12:26 (19 plats i herr)

Amfibiemannen 5:28 (10 plats i mixed)

Ångaloppet 2:53 (19 plats i herr)

 

Tävlingsresultat 2011

Bore-cup 15 km 72:06

TEC 150 km 28:28:55

Stockholm Marathon 3:48:45 (PB)

Xtreme 15 km 75:23

Aros Marathon 4:17:26

 

2010: 

SUM 50 km: 05:22:36

Brottbyrundan 20 km: 01:37:45

Vertex Fjällmarathon: 07:03:22 

Stockholm Marathon: 03:54:37 

Munkastigen trailrun 44 km: 05:36:03 

Run for water 6 km: 26:33 

Ursviks ultra 45 km: 06:28:12 

Två sjöar runt 16,7 km: 86:21 

Bore-cup 3 Vallentuna 10 km: 48:12 

Xtreme 15 km: 79:52 & 76:18

 

Vansbro 3 km 54:29

Stockholm olympisk triathlon 1,5 km 29:06

2009:

Lidingöloppet 30 km: 2:53:08

Brottbyrundan 20 km: 1:42:32

Springcross 12 km: 61:21 

Xtreme running: 79:13, 77:37, 78:34, 77:06, 77:18, 80:15
Premiärmilen 10 km: 53:40
Två sjöar runt 16,7 km: 95:43

2008
Tjurruset 10 km: 64:32
Springcross 12 km: 80:34

Sim
Mazda Triathlon 08 staffetsim 1500 m: 34:20

Länkar: www.danielfrilans.blogspot.com