Hej!

Jag har tränat styrketräning och lättare kontiditon. Nu har jag satt upp mål att börja springa. Har precis börjat löpträna och vill kombinera detta med styrketräning 2 ggr i veckan. Upplägg av träning kan jag utan problem, det är bara maten jag inte får till. När jag konditionstränar har jag hög förbränning märker jag och blir jättehungrig ofta. Tidigare åt jag LCHF och då försvann sötsuget och jag gick även ner i vikt, nästan lite för mycket, däremot orkade jag mindre konditionsträning men orkade mycket mer i Styrketräning!?

Är det någon som har bra tips på bra balans i måltider/mellanmål för att orka mycket både löpningen och styrketräningen? Vill helst undvika för mycket kolhydrater. Jag har inte lyckats hitta en bra balans just med maten

//Cina