vicoolGoddagens allihop, ny på forumet/sidan! Efter att ha spelat fotboll i många år som yngre, och alltid varit aktiv har jag tyvärr drabbats av några bakslag, bla ett trasigt knä. Är IT/teknik-intresserad och sitter dagligen med datorer av alla de slag, och har nu på sistone börjat få lite små bekymmer med ryggslutet, inte bra. Därför har jag nu bestämt mig för att komma igång ordentligt igen, hitta disiplinen och få motivationen tillbaka, eftersom jag vet att rörelse betyder mycket, om inte allt, för både kropp och själ. Jag siktar på en starkare kropp i sin helhet, främst i rygg och mage, där jag känner att jag har mest problem idag. En välsvarvad framsida vore inga fel så småningom. Jag är 21(22) år, 174cm lång och är normalbyggd, pendlar mellan 71-73kg. Jag undrar därför om ni har några riktiga morötter man kan använda sig av? Hur går tankarna när det går som tyngst? Alla era tipps och trix mottages gärna! Förslag på upplägg av träningschema kanske? Tack på förhand! Mvh Victor