Konditionsträning
Medelpuls
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Compartir RSS feed |
Medelpuls escrito 22 de febrero de 2013 12:58 | |
de: Tallinn Posts: 3 Miembro: 167592 |
Vilken medelpuls har du när springer du 5 km eller mer? |
Re: Medelpuls escrito 22 de febrero de 2013 16:42 | |
de: Linköping Posts: 8 Miembro: 332 |
163-173 nånting. Jag har rätt hög arbetspuls. |
Re: Medelpuls escrito 22 de febrero de 2013 18:23 | |
de: Ystad Posts: 22 Miembro: 139428 |
Det beror på hur fort jag springer. Men en arbetspuls mellan 160 och 170, Tempo ca 4,15-4,30 min/km.
mvh Peter |
Re: Medelpuls escrito 22 de febrero de 2013 20:46 | |
de: Tallinn Posts: 3 Miembro: 167592 |
Jag frågar eftersom känner att min puls är hög. Och jag ville veta vilken arbetspuls har man. Jag tror att puls måste vara 70-80% ungefär 165-175. När man har högre arbetspuls det är lastning på hjärtat. Jag vill minska min puls.
|
Re: Medelpuls escrito 22 de febrero de 2013 21:42 | |
de: Ystad Posts: 22 Miembro: 139428 |
Pulsintervall bestäms ju av maxpuls och vilopuls så det gäller att ha koll på de två värdena. Sen gäller det att utifrån den position man har bestämma sig för hur man ska nå dit man vill. mvh Peter |
Re: Medelpuls escrito 23 de febrero de 2013 07:36 | |
de: Tallinn Posts: 3 Miembro: 167592 |
Tack så mycket för svar!:) |
Compartir RSS feed |