Konditionsträning
Konditionsträning.
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Compartir  RSS feed |
|
escrito 21 de agosto de 2005 07:15
|
|
 de: LundPosts: 370 Miembro: 4713 |
vill du bygga muskler så får du börja styrketräna. Börja träna 2ggr i veckan och kör hela kroppen då. Håkan postade ett vettigt schema i ngn tråd bara för nån dag sen. Se om du kan hitta det. |
|
escrito 21 de agosto de 2005 09:54
|
|
 de: SollentunaPosts: 1639 Miembro: 6061 |
Well, här är ett program, med tre dagar löpning och två dagar styrke. Programmet ska naturligtvis modifieras så att det passar ens egna träningsbakgrund, fysik och motivation (inte minst antalet set och längden på löppassen):
www.geocities.com/muskelbygge/lopningI.htm
//Håkke
acke_tvill du bygga muskler så får du börja styrketräna. Börja träna 2ggr i veckan och kör hela kroppen då. Håkan postade ett vettigt schema i ngn tråd bara för nån dag sen. Se om du kan hitta det.
|
|
Compartir RSS feed |
