Kost & Vikt
Kesella?
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Compartir RSS feed |
Kesella? escrito 8 de julio de 2010 12:49 | |
de: Norrköping Posts: 6 Miembro: 75088 |
Hej alla! Är ny härinne och har en liten fråga... Enligt kostschemat jag följer ska jag avsluta dagen med Kesella upplandad med några matskedar Fun light saft, jag vet inte riktigt varför jag ska äta just Kesella (är nybörjare på kost & motion) men antar att det innehåller proteiner som jag behöver ha för träningen. Jag har dock jättesvårt att få i mig denna Kesella, tycker uppriktigt sagt att det är riktigt otäckt, finns det något annat som jag kan äta som ersätter Kesellan? Eller gör det kanske ingenting om jag hoppar över det målet? Jättetacksam om någon kommer med tips :) Mvh Ingela |
Re: Kesella? escrito 8 de julio de 2010 13:30 | |
de: Köping Posts: 181 Miembro: 49441 |
Äter själv inte Kesella, men jag har förstått att det är populär bland en del gymmare. Kesella Lätt innehåller lite fett (1%) och mycket protein (13%) och mättar ganska bra skulle jag tro. Det finns alternativ som t ex Kvarg på Lidl, men jag skulle gissa att du tycker det smakar lika illa. Däremot kan du blanda egna proteinshakes och få ungefär samma näringsvärden, finns en del goda pulver på marknaden. Blandat med lättmjölk får du ungefär samma fetthalt ju, |
Re: Kesella? escrito 8 de julio de 2010 13:38 | |
de: Uppsala Posts: 3 Miembro: 66224 |
Kvar och kesella är samma sak, men du kan blanda kesellan i en mixer med funlighten. Just när du mixar de så blir de helt annan konsistens och bären gör att de blir mycket lättare att äta..
|
Re: Kesella? escrito 8 de julio de 2010 15:31 | |
de: Stockholm Posts: 147 Miembro: 4505 |
Om du nu vill fortsätta äta kesella för proteinets skull (vilket brukar vara orsaken) så blanda den med något annat än Fun Light. Fun Light innehåller sötningsmedel (Aspartam och Acesulfam K) och andra kemikalier (inget naturligt). Det låter bättre att blanda kesellan med bär eller liknande. Jag har en kompis som blandar kesellan med Vitamin Well och säger att det blir gott (jag har inte smakat själv). Ett alternativ till kesella är mager keso, om det passar bättre.
|
Re: Kesella? escrito 8 de julio de 2010 18:52 | |
de: Norrköping Posts: 6 Miembro: 75088 |
Tack ska ni ha för svaren, jag ska prova att mixa ihop med bär så får vi se om det går bättre. Jag återkommer med rapport! |
Re: Kesella? escrito 8 de julio de 2010 22:15 | |
de: Hässelby Posts: 1 Miembro: 52314 |
Hej! prova att blanda kesella och lite lättyoghurt/mjölk med mango/hallon (finna att köpa färdigblandat fryst) mixa. Mums! |
Re: Kesella? escrito 9 de julio de 2010 06:23 | |
de: Vinnö Posts: 42 Miembro: 73223 |
En burk lätt Kesella, ett par matskedar vaniljyoghurt och en banan är min favorit! |
Re: Kesella? escrito 9 de julio de 2010 09:12 | |
de: Norrköping Posts: 6 Miembro: 75088 |
Jag provade Anton Zetas förslag med frysta bär, funlight, kesella & mixer. Kanongott!! Det blev en helt annan konsistens, kändes och smakade som sorbé, väldigt gott, tack så mycket för tipset!! |
Re: Kesella? escrito 10 de julio de 2010 18:01 | |
de: Bålsta Posts: 1 Miembro: 64943 |
Jag kör ICAs lättkvarg med skivade bananer frysta hallon och jordgubbar. När bären tinar och man rör om allt så ser det nästan ut som en röd tårta och det smakar smaskens! Annars finns det massor av andra frysta bär-och-fruktmixar i frysdisken!
Mina arbetskamrater är bra avundsjuk på min frukost varje gång de ser den. De kör nämligen latmans-varianten med lite saft i. Det är verkligen ingen höjdare så jag förstår att du(trådskaparen) inte fått så bra intryck av kvargmixar.
Hopas det löste sig! //Tomp |
Re: Kesella? escrito 14 de julio de 2010 20:53 | |
de: Stockholm Posts: 11 Miembro: 48698 |
Varför man ska äta kvarg (Kesella) på kvällen är för att kvarg innehåller proteinet kasein. Det finns en del olika proteiner, och kasein (mjölkprotein) är ett långsamt protein. Kaseinet frigörs långsamt eftersom en geléaktig hinna bildas runt proteinet och gör att det tas upp långsamt av kroppen.
Varför är det då bra att äta långsamt protein innan du går och lägger dig? Jo, för att kaseinet i kvargen frigörs långsamt ut i kroppen under flera timmar, alltså när du sover, och hjälper då till med återhämtningen under tiden du sover. Du får alltså ett jämt upptag av proteiner under natten.
Lycka till! |
Re: Kesella? escrito 14 de julio de 2010 22:19 | |
de: Norrköping Posts: 6 Miembro: 75088 |
Tack för infon msjostra, det var intressant att veta. Efter tipsen här att köra kesellan ihop med frysta bär i mixern så slinker den ner som ingenting, faktum är att jag tycker det är riktigt gott, allra helst nu när det varit så varmt :) Gott och nyttigt, kan ju inte bli bättre :) |
Re: Kesella? escrito 21 de mayo de 2013 02:01 | ||
de: - Posts: 1 Miembro: 180465 |
|
Re: Kesella? escrito 21 de mayo de 2013 21:44 | |
de: Göteborg Posts: 20 Miembro: 178089 |
Brukar bre på 100g kesella på varje macka till frukosten plus skinka och gurka uppe på, låter kanske lite konstigt men det är väääldigt gott! |
Re: Kesella? escrito 22 de mayo de 2013 08:17 | |
de: Göteborg Posts: 8 Miembro: 123786 |
Om man inte gillar kesella kan jag verkligen rekomendera Skyr Islänsk yoghurt,enda nackdelen är att det är svindyrt. |
Re: Kesella? escrito 24 de mayo de 2013 13:35 | |
de: Malmö Posts: 2 Miembro: 29615 |
Vad är skillnaden på kesella o keso? o.O |
Re: Kesella? escrito 25 de mayo de 2013 08:37 | |
de: Stockholm Posts: 37 Miembro: 9224 |
Kesella med smak är jättegod! T ex vanilj eller Rabarber. Samma sak med Keson där du också hittar med smaker som kanske är lättare att äta :)
Jag äter Kvarg naturell med vanlig jordgubbssylt, mums! |
Re: Kesella? escrito 27 de mayo de 2013 20:07 | |
de: Söderhamn Posts: 5 Miembro: 35146 |
Min favorit just nu är att blanda Lätt-kvarg, keso och lite vanilj-kvarg (efter smak). Detta äter jag med hallon och linfrön. Supergott! |
Re: Kesella? escrito 28 de mayo de 2013 02:00 | |
de: Göteborg Posts: 10 Miembro: 166547 |
Kesella är dyrt som fan. Willys har bra kvarg för 11 kr halvkilot, återförslutningsbart med lock. |
Compartir RSS feed |