| Tiempo (min, seg) | 01:40:43 |
| Distancia | 21.21 km |
| Velocidad | 12.64 km/h |
| Tiempo por km | 04:45 min/km |
| Pulso | snitt 175 max 224 |
| Intensidad | Normal |
| Calorias | 1397 kcal |
|
Göteborgsvarvet!
Målsättning var under 1:39:00 då det är personbästa, kroppen kändes ha 1:35:00 i sig. Detta var tills vi började springa i den otroliga värme som var. Med grader upp till 34-35 grader i solen så tog det fruktansvärt på krafterna. När man kom i mål var man trots allt lite nedstämd att missa personbästa med ca 1 minut, men efter pratat med andra och smält lite så känns det bättre då vissa som låg på under 1:30.00 förra året sprang långsammare än mig. Så med detta får jag vara nöjd med prestationen och nya tag nästa år.
För vilken löparfest det är! Gav mersmak!
0 like this
Why not give xeqtr30 some cred for this workout by writing a comment!
Tiempo (min, seg)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Velocidad
0.00 km/h
|
Tiempo por km
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulso
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Tiempo (min, seg) |
Distancia parcial |
Velocidad |
Tiempo por km |
Pulso |
1 |
00:04:44 |
1.00 km |
12.68 km/h |
04:44 min/km |
166 bpm |
2 |
00:04:41 |
1.00 km |
12.81 km/h |
04:41 min/km |
171 bpm |
3 |
00:04:38 |
1.00 km |
12.95 km/h |
04:38 min/km |
170 bpm |
4 |
00:04:36 |
1.00 km |
13.04 km/h |
04:36 min/km |
168 bpm |
5 |
00:04:49 |
1.00 km |
12.46 km/h |
04:49 min/km |
171 bpm |
6 |
00:04:59 |
1.00 km |
12.04 km/h |
04:59 min/km |
173 bpm |
7 |
00:04:39 |
1.00 km |
12.90 km/h |
04:39 min/km |
168 bpm |
8 |
00:04:43 |
1.00 km |
12.72 km/h |
04:43 min/km |
173 bpm |
9 |
00:04:41 |
1.00 km |
12.81 km/h |
04:41 min/km |
175 bpm |
10 |
00:04:38 |
1.00 km |
12.95 km/h |
04:38 min/km |
176 bpm |
11 |
00:04:47 |
1.00 km |
12.54 km/h |
04:47 min/km |
177 bpm |
12 |
00:04:40 |
1.00 km |
12.86 km/h |
04:40 min/km |
177 bpm |
13 |
00:04:49 |
1.00 km |
12.46 km/h |
04:49 min/km |
177 bpm |
14 |
00:04:48 |
1.00 km |
12.50 km/h |
04:48 min/km |
177 bpm |
15 |
00:04:40 |
1.00 km |
12.86 km/h |
04:40 min/km |
178 bpm |
16 |
00:04:51 |
1.00 km |
12.37 km/h |
04:51 min/km |
180 bpm |
17 |
00:04:51 |
1.00 km |
12.37 km/h |
04:51 min/km |
181 bpm |
18 |
00:04:56 |
1.00 km |
12.16 km/h |
04:56 min/km |
181 bpm |
19 |
00:04:56 |
1.00 km |
12.16 km/h |
04:56 min/km |
181 bpm |
20 |
00:04:51 |
1.00 km |
12.37 km/h |
04:51 min/km |
183 bpm |
21 |
00:04:24 |
1.00 km |
13.64 km/h |
04:24 min/km |
187 bpm |
22 |
00:01:04 |
0.21 km |
11.81 km/h |
05:05 min/km |
189 bpm |
|