magzeus 
Exercise Log
Magnus Andersson, 55year , Brålanda, Sweden| Wednesday 12 December 2018 |
   |
 |
00:11:50Time (min.sek) |  |
0.50 kmDistance |  |
2.54 km/hSpeed | |
23:40 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
158 kcalCalories |  |
582Score |
| Träningssim morgon Ä'borg 500m insim | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:19:59Time (min.sek) | |
1.00 kmDistance | |
3.00 km/hSpeed | |
19:59 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
240 kcalCalories | |
992Score |
| Träningssim morgon Ä'borg 40x25m fr s30 | ||
|
|
Show workout details |
|
00:02:20Time (min.sek) | |
0.10 kmDistance | |
2.57 km/hSpeed | |
23:20 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
30 kcalCalories | |
111Score |
| Träningssim morgon Ä'borg 100m ry/fr plask | ||
|
|
Show workout details |
|
00:19:28Time (min.sek) | |
1.00 kmDistance | |
3.08 km/hSpeed | |
19:28 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
312 kcalCalories | |
977Score |
| Träningssim morgon Ä'borg 1000m ss fr paddlar "M" lugn | ||
|
|
Show workout details |
|
00:49:00Time (min.sek) | |
9.50 kmDistance | |
11.63 km/hSpeed | |
05:09 min/kmKm time | |
NormalIntensity | |
753 kcalCalories | |
4553Score |
| Intervaller @ Nevs. 1: 4.20 min/km (4.10, 4.30) 2: 4.22 min/km (4.15, 4.30) 3: 4.19 min/km (4.21, 4.17) Kände mig något sliten efter intervallandet denna vecka men det är förvånansvärt vad man kan mobilsera sig för dessa pass. Dessutom avslutade... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 5
Total Calories Burned: 1493 kcal
