Loading... 
Liz&Fitness
Sunday 3 August 2008
 |
Walking » 40 min |
Time: 40 min
Total distance: 0.00 km
Intensity: High
Calories burned: 200 kcal
Till/från gymmet, med energiskt i dag ja :-) Glömde pulsklockans band
| There are no comments on this workout |  Write new comment |
 |
Weight Lifting » 45 min |
 Print workout
|
Time: 45 min
Intensity: High
Calories burned: 270 kcal 
Total Weight: 5685.0 kg
Bra med energi i kroppen i dag, så jag promenerade till gymmet och körde ett litet kortare bröst och tricepspass än vanligt. Känns bra :-)
Glömde juhelt att ta på mig bröstremmen til pulsklockan, så jag uppskattar bara kcal-förbränningen totalt för hela passet.
Glömde juhelt att ta på mig bröstremmen til pulsklockan, så jag uppskattar bara kcal-förbränningen totalt för hela passet.
Exercises
Exercises performed during this workout.
Chest : 3 exercises
|
Kabeflyes (Kilos) 1 15 x 35.0 kg 2 10 x 35.0 kg 3 10 x 35.0 kg |
Bröst, liggande, maskin 1 12 x 30.0 kg 2 10 x 30.0 kg 3 10 x 30.0 kg |
Lutande bänkpress i maskin 1 10 x 20.0 kg 2 10 x 20.0 kg 3 10 x 20.0 kg |
Triceps : 3 exercises
|
Dips (Body Weight) 1 7 x -20.0 kg 2 6 x -20.0 kg 3 6 x -20.0 kg |
Pushdown med rep 1 8 x 40.0 kg 2 6 x 40.0 kg 3 6 x 40.0 kg |
Stående Tricepspress med rep ö huvud (Kilo) 1 12 x 30.0 kg 2 6 x 35.0 kg 3 6 x 35.0 kg |
Abs : 1 exercise
|
Prayer m/handtag (Kilo) 1 12 x 50.0 kg 2 12 x 50.0 kg 3 10 x 50.0 kg |
|||
| There are no comments on this workout | Write new comment |
|
Walking » 1h 5 min |
Time: 1h 5 min
Total distance: 0.00 km
Intensity: High
Calories burned: 310 kcal
EN härlig kvällspropmenad med en mygga i ögat ..ouch ;-)
| There are no comments on this workout | Write new comment |
 |
Summary |
Här kommer din graf att visas.
Total number of workouts: 3
Total Calories Burned: 780 kcal
