Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

iris Link Exercise Log

KvinnaInger Nordin, 59year , Borlänge, Sweden
Monday 20 May 2013 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlace: 1754   StopwatchResult: 40 min 34 sec
Sprang Blodomloppet i strålande väder, varmt och skönt. Det var 2110 startande i min klass 5 km damer. Officiella banlängden på 5 km var 5,1 km. Är så himla nöjd, sprang hela tiden och spurtade i mål. 1-2 km 15,39 min, 3 km 8,34, 4 km 8,15 min och 5 km sista gick på7,42! De ni, hade ork kvar till spurt. HR max 191 105%, avg 178 99%, 399 kcal. Tempo 7,57
Time
00:40:34Time (min.sek)
Distance
5.00 kmDistance
Gauge
7.40 km/hSpeed
Gauge
08:07 min/kmKm time
Intensity
NormalIntensity
Kcal
486 kcalCalories
Se ovan
Added 573 weeks ago
Show workout detailsNext
82
Weight, 62.1 kg
Gauge
62.1 kgWeight
Change
-0.7 kgChange
Bmi
22.54BMI
Gud, vad stolt jag är över mig själv. Fattar inte att jag gått ner så mycket. Men man ska väl inte äta så mycket godis, antagligen.
Sum
Summary
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 486 kcal