emmelie Exercise Log
Emmelie Jonsson, 40year , Helsingborg, Sweden
Place: 5029 Result: 2 h 7 min 5 sec
Kl. 14.15. Tog ett väldigt lugnt tempo kändes det som. Hade sprungit som mest 12km innan så visste inte hur de skulle gå. Vid runt 13 km började jag känna av knäna och över Götaälvbron va de redigt tungt! Benen hade stumnat otroligt efter 16 17km och sista km tog hela 7min!!
5km på 29:03, 10km på 58:37, 15km på 1:28:56. 20km slog klockan precis över till 2h. Låg på 85% av maxplus.
Grymt ont i knän o lår samt höger fot, men jösses va nöjd! :D
5km på 29:03, 10km på 58:37, 15km på 1:28:56. 20km slog klockan precis över till 2h. Låg på 85% av maxplus.
Grymt ont i knän o lår samt höger fot, men jösses va nöjd! :D
02:07:05Time (min.sek) | 21.00 kmDistance | 9.91 km/hSpeed | 06:03 min/kmKm time | NormalIntensity | 1928 kcalCalories |
no comment | ||
|
Show workout details |
Summary |
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 1928 kcal