Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

BacklinkGo back to search results

User2Challenge yourself

Gör plankan 1min varje dag i 2 veckor

Plankan

Plankan är en superövning som stärker hela bålen!

Utmaningen går ut på att göra plankan 1minut varje dag. När du på dygnet du gör det spelar ingen roll. Gör det på morgonen när du stiger upp, på gymmet eller innan du går och lägger dig!

Hur gör man plankan?
http://sv.wikipedia.org/wiki/Plankan_%28%C3%B6vning%29

Rules

Personal challenge that lasts for 14 days

You update the results of this challenge manually here on the challenge page

You start this challenge when you want

Created by Twiik.me
4055
Participants
127
Successful participants

Active participants

Position   Name Acheived days
1 No_small_image ZarahKL 13 days
2 No_small_image Trudesh
Trude Heggstad
13 days
3 No_small_image cattper 13 days
4 1cde7a07cc511edd268cc73684c8a9fad1fbcafa8d4ae80018bc773df1cb3bd7 bagger 13 days
5 No_small_image ase.wedberg@gmail.com 13 days
6 No_small_image jocke.fagerlund@hotmail.com 13 days
7 No_small_image MsNilsson 13 days
8 No_small_image Marialarson
Maria Larson
13 days
9 No_small_image martina.yngvesson@live.se 13 days
10 1206b80cfe1cc4f4678686b98d60ae4b984374ea231e74af44337c8455160baa Jessewess 13 days
11 11 kalpakis 13 days
12 No_small_image svensson_ylva@msn.com 13 days
13 No_small_image sally.vina@hotmail.com 13 days
14 No_small_image maya_kroken@hotmail.com 13 days
15 No_small_image Lunne
Karolin Joelsson
13 days
16 Picture?wid lisa@tamminen.se
Lisa Tamminen
13 days
17 8 mbb861 13 days
18 No_small_image Englan 13 days
19 No_small_image mysjenny1@hotmail.com
jenny Hanack
13 days
20 No_small_image lussi_91@hotmail.com 13 days
21 No_small_image amandagrahn92@hotmail.com 13 days
22 No_small_image candygirl 13 days
23 No_small_image cowgirls
Anna Fändriks
13 days
24 No_small_image R.Ardell 13 days
25 No_small_image Rute
Rut ne
13 days

Comments

    No_small_image

    Tinros

    Hade glömt tre dagar så gjorde 4x1 min på samma dag :-)

    83 weeks ago
    No_small_image

    condann4

    yeaaa

    94 weeks ago
    5

    suziQ77

    klarat det :)

    94 weeks ago
    D43a9741f17b73ac7a1072e196af127784adbdc52ea0775753c7053b3b8ba44f

    MariaBengtsson33

    Dag 1 klarad! Dock fyra pauser ;)

    96 weeks ago
    547d1e339cbbccffe514e719e68424d8776516ca8f96bb8d1cc97c56575ac9e6

    Millizzen

    Wihoo, 1 min planka i två veckor avklarat.

    125 weeks ago