wramde
Josef Wellmarker, 46year
workouts  1376 |
Challenges  20 |
Competitions  5 |
Friends  2 |
Groups  5 |
What equipment do you have access to?  3 |
stream
 |
wramde completed the goal Klara 5km på 20 minuter 
Klara 5km på 20 minuter
|
|
wramde joined the challenge Klara 5km på 20 minuter
Klara 5km på 20 minuter Start date: Wednesday 1 January 2014
|
|
wramde joined the challenge 10k SUB 40 min - Löpning
Slutmål som är riktigt tufft. Start date: Tuesday 25 March 2014
|
|
wramde completed the goal 10k SUB 50min - Löpning 
Kom igång med löpträningen! Joggar du regelbundet är det här en lämpligt mål för dig. 10km löpning på under 50min kan de flesta uppnå med lite träning. Lycka till!
|
|
wramde completed the goal 10k SUB 45min - Löpning 
10km löpning på 45min eller snabbare är tufft! Det här är målet för dig som gillar att träna och vill satsa lite hårdare på löpning. Det kan krävas många rundor i motionsspåret innan man klarar det, men ge inte upp, du kommer att fixa det. Lycka till!
|
|
wramde completed the goal 10k SUB 48 min - Löpning
Ett mål för oss som ej är elit men ändå tycker det är kul att springa.
|
|
wramde joined the challenge LÖPNING - Flest kilometer under 2014! 
Samla så många löpta kilometer du bara kan under 2014. På med skorna och SPRING! Start date: Wednesday 1 January 2014
|
|
wramde completed the goal gå ner 9.5 kg 
Gå ner till 75kg
|
|
wramde joined the challenge Running Madness 2013 
Utmaningen för alla löpare, flest km under året vinner! Snöra på er skorna och starta direkt! Start date: Tuesday 1 January 2013
|
About wramde |
| -- |
