6834 workouts in total

31639 km in total

Taekwondo:

Master: Master Tommy Kamp og grandmaster Cuong(masteren til Tommy Kamp)

Klubb: Hwarang Sandvika

Karriere: Trent i 11 år. Vært instruktør i 9 år. Graderte til 1. poom (junior sort belte) da jeg var 11. 2. poom (junior sort belte 2. grad) da jeg var 14. 3. dan. (sort belte 3. grad) da jeg var 18. Fått ærespris for beste elev 1. gang. Og 2 ganger "speed breaking" mester. Har hoppet over 10 personer og knukket plate med twio jop chagi (flykick)

Vovinam: (Vietnamesisk Kung- Fu)

Master: Master Cuong

Klubb: Hwarang Drammen

Karriere: Trent 3. år. Gradert til mørkeblått belte med 2 gule striper. Var med i VM i 2007 i Vietnam, der jeg vant min klasse i "Long ho quyen" (drage-tiger mønster)

 

Zumba:

Er instruktør på SiS Sportssenter i Stavanger

Karriere: Trent i 4. år, vært instruktør i litt over 4. år. Reiser en del rundt i verden og danser. Så langt har jeg danset i: Norge, Danmark, Tyskland og England

 

Personlige rekorder:

 

Pushups:

Strake: 260

Strake på barneskolen: 160

Strake i CS-gass: 70

En hånds push-ups: 50

En hånds push-ups med klapp (høyre): 33

En hånds push-ups med klapp (venstre): 33

Stå oppe i strak stilling: 30 minutter

Flest på en dag: 2200 (4. desember 2012)

På et år: 100000

 

Situps:

Vanlige: 10200

 

Benhev:

Rett fram og til siden: 1025

 

Planke:

Stå oppe: 182 minutter

 

Hangups:

Med klapp: 11

 

Stå på et ben:

Bare stå: 30 minutter

 

Sitte 90 grader intill vegg:

Bare sitte: 30 minutter

 

Knebøy:

Egen kroppsvekt: 2500 (26. januar 2012)

Totalt på en dag: 2500 (26. januar 2012)

 

Vekt på skulderne:

250 kg

 

Tåhev:

I strekk: 500

På en dag: 1000

 

Svømming:

På en dag: 10100 meter

I strekk (uten pause): 2000 meter

 

Roing:

32 kilometer

Sykling:

På ett hjulsykkel: 1 mil

På to hjul: 237 km

 

Ski:

Gå på twintipski: 42 kilometer

 

Vekter:

Manualløft 4 kg i strekk: 2500

 

Andre rekorder:

Flest timer trent på en uke: 46 timer 30 minutter

Lengste treningsøkt: 24 timer

Antall timer trent på et døgn: 24 timer

10 konger: 4 timer 49 minutter og 43 sekunder, 49 serier