Sport
Ridning
 |
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
 Share  RSS feed |
|
 Ridning
Written 28 February 2007 15:46
|
|
 From: LuleåPosts: 7 member: 14118 |
Tjolahopp! Finns det några ryttare här? Hur pass bra träning är ridning egentligen? Fettförbrännande? Styrkande? Det känns som att det är hyffsat ändå, vart kommer annars ridlåren ifrån;) ?? |
|
Written 11 March 2007 17:31
|
|
|
From: Borås Posts: 12 member: 12465 |
Hej! Jag rider :) Jag vet faktiskt inte hur bra det är. Men jag tror iallafall att man får väldigt bra kondition, det känns så iallafall! Och sen är det ju väldigt kul med :D |
|
Written 11 March 2007 20:40
|
|
 From: HelsingborgPosts: 4 member: 14261 |
Ridning är riktigt bra för att träna mage, rygg, insidan av låren, armar ja nästan hela kroppen. I alla fall om man tränar ordentligt, tänk dig själv hur kroppen känns efter ett riktigt svettigt dressyrpass! sen kanske det inte är den ultimata konditionshöjaren men en viss kondis får man i alla fall. |
|
Re: Ridning
Written 21 August 2007 22:08
|
|
 From: TomelillaPosts: 1 member: 16281 |
Ytterligare en ryttare här =)
Hur pass bra träning ridning ger beror nog rätt mycket på om man rider lite lugnare i skog och mark eller om man är tränings/tävlingsryttare. Framförallt ger ridningen styrka och muskler (främst musklerna i nedre delen av kroppen samt även en del rygg- och magmuskler). Ridning tror jag inte klassas som en särskilt fettförbrännande sport, utan som sagt främst styrkande. Men kul är det! 
|
|
Re: Ridning
Written 25 August 2007 10:49
|
|
 From: MalmöPosts: 19 member: 15399 |
Kan tipsa om att man blir en mycket bättre ryttare om ni kompletterar med styrketräning. Framförallt bålstabilitet. Är man svagt musklad kan det resultera i att man sitter snett eller kompenserar med andra muskler/spänner sig när man blir trött och hästen går då snett. Prova att komplettera ridningen med ett 2 dagars styrkeprogram för hela kroppen med inriktning på bålstabilitet, så kommer ni att märka skillnad i er ridning! I övrigt kan jag säga att man får bra motion av ridning. Bygger muskler gör man beroende på vilken sorts ridning man sysslar med och likaså konditionen är beroende av hur du rider. //Trotter, gammal ryttare |
|
Re: Ridning
Written 4 September 2007 11:36
|
|
|
From: Stockholm Posts: 1 member: 16722 |
Jag rider också! Har häst i Österhaning, håller med om att ett riktigt ridpass tex. dressyrpass är bra träning medans en liten skogstur inte ger så mycket. Men sen kan ju mycket runt omkring ridningen vara träning! Tex så går jag en bit från pendeln till stallet osv.. //Alexnadra |
|
Re: Ridning
Written 8 September 2007 21:53
|
|||
 From: SträngnäsPosts: 2 member: 16820 |
|
|
Deleted user |
Re: Ridning
Written 25 September 2007 16:42
|
| Som de andra redan sagt så är ridning en riktigt bra träningsform då de allra flesta musklerna tränas, och man upptäcker muskler som man inte trodde fanns dagarna efter ;) Jag har själv ridit i 13 år och de sista 2 åren har jag kompleterat med både styrketräning och konditionsträning, vilket gav snabba och bättre resultat vad gäller uthålligheten och inte minst balansen. Ju bättre balans o uthållighet man har desto mer får man ut av ridningen och ju mer träningsvärk får man :P |
|
Re: Ridning
Written 13 February 2008 16:27
|
|
 From: MalmöPosts: 85 member: 3459 |
fy ja, jag har haft mina uppehåll emellanåt i ridningen, och fyyy vad jag har varit slut efter passen sen när jag kommit upp på hästen igen... har lika hög puls på ett ridpass som på många andra pass på gymet... Så det är inte bara hästen som jobbar ;) |
|
Re: Ridning
Written 10 March 2008 9:57
|
|
 From: VingåkerPosts: 6 member: 24259 |
Jag rider, men fritidsrider mest bara i skogen.
Brukar varva ridningen med lång promenader med hästen, så jag tränar lite också. Ibland brukar vi träna i backar bara springa upp och ner, jobbig men kul
|
|
Re: Ridning
Written 23 May 2008 9:47
|
|
 From: SkorpedPosts: 1 member: 29418 |
Här kommer ytterligare en ryttare. Jag rider mest i skogen, men för en som är väldigt otränad så känns det ändå. Speciellt i rumpan! |
|
Re: Ridning
Written 23 May 2008 17:40
|
|
|
From: Visby Posts: 1 member: 24765 |
Hej Här har ni en ryttare,,klart ridning är nyttigt o stärkande,,den tränar alla kroppens muskler, men inte som styrketräning precis, ridning är speciellt bra för dom som har problem men ryggen,,,,är man en ovan ryttare kan vissa muskler felbelastas,,innan man kommer i balans med hästens rörelser K |
|
Re: Ridning
Written 23 May 2008 19:51
|
|
 From: NackaPosts: 16 member: 17510 |
Jag är helt säker på att ridning är bra träning för hela kroppen! Många som aldrig har prövat kan nog inte föreställa sig hur jobbigt det är. Min erfarenhet är att ryttare är urstarka och sega typer inte minst för att man tvingas mocka, sopa, bära höbalarar, vattenhinkar osv. Men tyvärr slarvar ryttare ofta med att träna utöver ridningen så som alla andra idrottare ofta gör. Men jag har helt klart haft ett försprång även i andra idrotter tack vare min grund i ridningen. |
|
Deleted user |
Re: Ridning
Written 24 May 2008 21:49
|
| Det är nog en av de bästa träning man kan utöva styrka balans och inte minst mentalt att kunna samspela med hästen.Jag fick min styrka och grundkondition i tonåren av cykla till stallet rida och sköta hästar.Det har jag haft stor nytta av i mitt arbete med kossorna. |
|
Deleted user |
Re: Ridning
Written 22 October 2008 19:14
|
| Jag har ridit sedan 6 års ålder och håller på än idag. Det är en jättebra och rolig träningsform som ger god balans och styrka. Jag har spelat fotboll i hela mitt liv och det märks tydligt hur bra balans jag som rider har. Det ger en bra allroundträning som är bra för hälsan. Tror dock att styreträning och löpning är bra komplement för dem som "bara" rider och vill utvecka sig kondition och även bli en bättre ryttare. |
|
Re: Ridning
Written 22 October 2008 20:08
|
|
|
Posts: 8 member: 35655 |
Jag har ridit sen jag var 7, till störst del hoppning. I ett antal år red jag hårt 6 dagar i veckan då jag red tre lektioner/vecka och resterande red jag andras hästar. Trappade ner när min tränare flyttade och tillslut la jag av helt. Fick ont i rygg, nacke och axlar. Så fort jag red blev jag bättre.
Ridning är bland det bästa du kan göra för din bålstabilitet och har du problem med ryggen kan du känna skillnad efter ett par pass. Inget som ger kondition för elit men du får grundkondition. Fettförbränning beror mkt på hur ofta, vad och hur hårt du tränar. Sen är allt detta givetivis lite individuellt också men det själva ridningen gör bäst är bålstabilitet. Mockning och allt gör ju sitt ytterligare med styrkan. All idrott är kombinerbar med övrig träning för att få det där lilla extra.
Ex på förbränning: Jag red 2-3 hästar i en vecka, varav jag mockade box & hage, bar vattenhinkar och gjorde mat m.m till två av dem. Varvade skogs och banarbete med två och red den tredje på banan. 7 dagar och tre kilon tappade. Detta var i juli och då hade jag inte tränat ordentligt sen december (såg ut som en köttbulle efter allt sommarsvull). Självklart tappar inte alla tre kilon på en vecka, det är som sagt individuellt. Men det visar att ridning faktiskt kan vara väldigt lönsamt. Jag blev positivt överraskad själv.
Agree? Yes, no, maybe so?
Mina fem öre iallafall :)
"Keep on rocking in the free world"
|
|
Deleted user |
Re: Ridning
Written 22 October 2008 21:11
|
| Rider inte längre men har ridit i 13 år. Bra träning, men som några nämde, det beror ju på vad man gör. Kan ju säga att jag fick skaffa mycket mer efter jag köpte en vingligt, maffigt halvblod som 5 åring - både magen, armar och ben, efter har haft min lilla nätta fullblodsponny 5 år innan. Kompletterade min ridning med Bodypump 2ggr/vecka och Bodystep 2ggr/vecka under en period och gav superresultat! Blev mycket, mycket stabilare i sitsen och kunde samla ihop honom bättre. Kanske ska tillägga att jag red dressyr på MSV nivå. |
|
Re: Ridning
Written 23 October 2008 10:29
|
|
 From: RosersbergPosts: 67 member: 31652 |
Tjolahopp!
Finns det några ryttare här?
Hur pass bra träning är ridning egentligen?
Fettförbrännande?
Styrkande?
Det känns som att det är hyffsat ändå, vart kommer annars ridlåren ifrån;) ?? Min flickvan ar skitbra pa att rida!
Ante was here (:
|
|
Re: Ridning
Written 23 October 2008 22:44
|
|
 From: StockholmPosts: 39 member: 25391 |
Jahapp, jag red från åtta till tretton års ålder. Nu är jag tjugo och det känns som att benstryrkan faktiskt sitter i fortfarande... |
|
Re: Ridning
Written 27 October 2008 15:12
|
|
 From: SkinnskattebergPosts: 1 member: 35981 |
Här finns en till ryttare :-) Rider för en tränare en gång/vecka och DET är jobbigt *S* Däremellan rider jag mest i skogen 1½-2 timmar/pass. |
|
Share RSS feed |
