Jag är ingen direkt löpare men brukade gå/jogga 2 mil 3-4 ggr i veckan efter gymnasiet och sen har jag skaffat malamute som jag promenerar med varje dag och springer med ibland.

Har sprungit vårruset sen jag var 12 med, och var danslärare 7 år.

Mitt hemma tips för balans är bland annat dessa.

bilden nedan visar en vanlig stretch övning som du för balansens skull kan utveckla genom att ta tag i foten som annars ligger mot golvet och dra den in mot baken. Har du vänster ben framför dig håller du foten med vänster hand och samma för andra sidan. Tänk dock på att vara rak i ryggen.

Ett annat tips är att göra som kvinnan på bilden fast stående och inte sittande. Benet skallalltså vila uppe på andra benets knä skål och man står böjd nästan som i sittande. Något som dock kan kräva en viss balans, men övning ger färdighet

Även denna går att göra genom att vagga försiktit från sida till sida utan att "falla" åt något håll.