Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
79

Sunday 23 February 2014

Nordic skiing

Added by emmelie, 536 weeks ago

Summary
 
TimeTime (min.sek)11:38:00
DistanceDistance90.00 km
GaugeSpeed7.74 km/h
GaugeKm time07:45 min/km
IntensityIntensityNormal
KcalCalories7653 kcal
07:30. Första 3 milen kändes helt ok, när jag väl kom upp för första backen. Sen var spåren helt obefintliga och hade kraftig smärta i vrister och knän.
Var dum nog att stanna först i Hökberg för att fixa fästvalla och smärtstillande, borde ha gjorts redan Evertsberg!
Med 15 km kvar så gick bindningen på ena skidan, så 6 km till Eldris fick jag stacka mig i stort sett helt och hållet, lite kick med enbart ena skidan.
Så lyckan var total då de hade en låneskida åt mig i Eldris och jag upptäckte att det var upplyst resten! Var väldigt orolig för att missa spärrtiden.
Första tanken i mål var ALDRIG MER!! Men redan då jag satt på bussen till duscharna var jag nästan sugen på att få revansch..
1 mil: 01:24:18
2 mil: 01:06:14
3 mil: 00:56:57
4 mil: 01:24:32
5 mil: 01:21:02
6 mil: 01:09:30
7 mil: 01:36:06
8 mil: 01:25:27
9 mil: 01:12:37
0 like this

Why not give emmelie some cred for this workout by writing a comment!