| Time (min.sek) | 01:39:52 |
| Distance | 13.89 km |
| Speed | 8.35 km/h |
| Km time | 07:11 min/km |
| Pulse | snitt 149 max 171 |
| Cadence | snitt 80 max 128 |
| Temperature | 15.4 °C |
| Intensity | Normal |
| Calories | 1204 kcal |
| Score | 9247 |
|
Premiär ever för denna sträckning. Körde ihop med Joakim Bryntesson. Efter ca 50 min = pannlampa på! Härligt, jovars uppföljning på detta nästa vecka ?
2 like this
Why not give magzeus some cred for this workout by writing a comment!
Time (min.sek)
00:00:00
|
Distance
0.00 km
|
Speed
0.00 km/h
|
Km time
00:00 min/km
|
Elevation
0.0 m
|
Pulse
0 bpm
|
Here are all the lap- and part times of this workout.
|
Time (min.sek) |
Part distance |
Speed |
Km time |
Pulse |
Cadence |
1 |
00:07:31 |
1.00 km |
7.98 km/h |
07:31 min/km |
141 bpm |
81 rpm |
2 |
00:07:43 |
1.00 km |
7.78 km/h |
07:43 min/km |
143 bpm |
83 rpm |
3 |
00:08:06 |
1.00 km |
7.41 km/h |
08:06 min/km |
157 bpm |
76 rpm |
4 |
00:08:06 |
1.00 km |
7.41 km/h |
08:06 min/km |
145 bpm |
81 rpm |
5 |
00:07:34 |
1.00 km |
7.93 km/h |
07:34 min/km |
161 bpm |
80 rpm |
6 |
00:06:26 |
1.00 km |
9.33 km/h |
06:26 min/km |
153 bpm |
80 rpm |
7 |
00:06:56 |
1.00 km |
8.65 km/h |
06:56 min/km |
151 bpm |
81 rpm |
8 |
00:06:50 |
1.00 km |
8.78 km/h |
06:50 min/km |
151 bpm |
80 rpm |
9 |
00:06:44 |
1.00 km |
8.91 km/h |
06:44 min/km |
142 bpm |
82 rpm |
10 |
00:07:41 |
1.00 km |
7.81 km/h |
07:41 min/km |
151 bpm |
76 rpm |
11 |
00:05:57 |
1.00 km |
10.08 km/h |
05:57 min/km |
148 bpm |
82 rpm |
12 |
00:05:56 |
1.00 km |
10.11 km/h |
05:56 min/km |
150 bpm |
82 rpm |
13 |
00:07:12 |
1.00 km |
8.33 km/h |
07:12 min/km |
143 bpm |
81 rpm |
14 |
00:08:52 |
0.89 km |
6.02 km/h |
09:58 min/km |
145 bpm |
77 rpm |
|
Björn67
Häftig bana va? Härliga höjdmeter första kilometrarnamagzeus
O ja. Kul också. Dock lite kämpigt i mörker efter 45 min. Men riktigt nice bana och bra för benen