Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Blogs

Here you can see information about the blogs on Shapelink.com
Page: First Previous | 5 6 7 8 9 | Next Last
75048

Löpningen teori - praktik

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-09 21:13

Har läst lite om löpträning nu på kvällarna, vill självklart förbättra min löpning, både distans och tid. Så jag har tagit till mig några 'råd'. Tåhävningar (jodå, jag gör mina tåhävningar (nästan) varje morgon) Olika distanser (jag ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Träningsvärk!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-09 07:57

Go'morron! I dag vaknade jag med träningsvärk, BodyPump i går satte helt klart sina spår. Känner av träningen i axlarna, ryggen och baksidan av låren. Ja, hon som leder BodyPumpen fick mig att öka vikterna både här och där, skulle inte ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Benen vill löpa!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-07 17:20

Tisdage eftermiddag och mina ben är helt inställda på att löpa en mil eller två i Sandskogen, men var är jag? Jag sitter självklart på jobbet och inväntar ett sista möte för dagen. Men mina fötter vill ner i löparskorna och känna svikten...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Måndag - Ny vecka!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-06 07:41

Måndag morgon och det är en ny träningsvecka! Denna veckan blir det något mindre träning (tror jag). Har ett planerat möte sent på tisdagen och studiedag på fredagen, vilket gör att träningen dessa två dagar stryks helt, jagf får ta de ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

10 km är inte alltid 1 mil

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-04 17:18

12.08 gav jag mig ut i 10 km-spåret i Sandskogen, de har den senaste veckan gjort en ny mätning och satt upp nya stolpar varje km, stolparna står på ungefär samma ställe som tidigare. Nyfikenheten på min Garmin gjorde att jag var tvungen...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 0 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Synder!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-04 10:09

Ibland är det svårt att stå emot! I går när jag sprang ner till butiken på hörnet för att komplettera något till middagen, blev jag plötsligt sugen på marängsviss. Jag letade snabbt upp (det kan ju hända att man ändrar sig) maränger, cho...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Energitjuvar - Invägning - Pulsklocka

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-03 06:23

05f7774d623b66f9a1da1bbc7f3e1c83

Go'morron! Efter den dagliga morgonpromenaden är det dags för invägning, ett skutt upp på vågen som visar -1.0 kg, inte illa denna veckan heller, inte långt kvar till mål (igen!). Missade dock ett löppass igår som jag hade planerat, få...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 1 image
 
75048

Pulsklocka!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-01 12:07

Efter morgonrundan med lilla vovven, startade jag datorn och gjorde sedan mina tåhävningar, 3 X 15 i trappan, tror nog att jag kan fixa 3 X 20 i morgon. Kollade sedan min mail och blev rejält förvånad. Jag hade fått ett mail från en tidn...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Redan tisdag!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-08-31 06:46

9ece63a7fe61c49b3b2a7c483f68a5e9

Hjälp vad dagarna går fort, det är redan tisdag i en ny vecka, även om jag inte skriver ner veckans träning här finns de ändå planerade. Veckan ser ut som vanligt: Måndag - BodyPump & BodyJam Tisdag - Löpning Onsdag - BodyPump ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 1 image
 
75048

Morgonpromenad i soluppgång!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-08-27 06:38

En underbar fredagsmorgon! Under hela veckan har det blåst storm under mina morgonpromenader med vovven, det har inte varit någon direkt njutning. Men idag, lite kallt men helt vindstilla, havet ligger helt stilla, en njutning att gå ner...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
Page: First Previous | 5 6 7 8 9 | Next Last

Most read

35d91bfc80ee5b7218ff3ad57dc648f8c98509778d79ee2ab0991553d8ecfc5c

Har du funderat på hur höga krav du har på dig själv?

"Nu ska trollet fram i ljuset så att det spricker!" tänker jag och synar min helg. Eller snarast mina tankar kring min helg. Jag tränade inte ett...
97f36d247d386dbc7f160640a07c0698dfc6e01c4c104a0156181edf4094288b

Trainer

SusannaG's Blog by SusannaG, Sunday 17:12
Känner mig så glad idag för jag har köpt en trainer till min Merida. Nu håller jag på att byta till ett trainerdäck och så ska jag försöka ställa...
E52080da547f5e993e1259b7c4f9379c732dd040149d6cfe0aeec834a4c24bc6

Min revansch!

Training for life by micoh609, Sunday 14:25
Fredagens löppass var inte roligt. Jag fick kämpa för varje meter, ingenting var gratis! Jag segade på men pannbenet var inte tillräckligt hårt. ...
E52080da547f5e993e1259b7c4f9379c732dd040149d6cfe0aeec834a4c24bc6

Träning vecka 43

Training for life by micoh609, Sunday 14:58
Samtliga planerade träningspass för vecka 42 blev genomförda! Sammanfattningsvis blev det 30,7km, snittempo 6.21min/km, 1892,7 kalorier brända oc...

Last posted comments

4b302768e74152e9386bacea489abb80f7254eece3d44b005260daf4722d0a95
2014-07-11 10:00
http/www.stepupheight-increaser.in Step up herbal bdoy growth formula- as the name suggest its a ayurvedic way to increase yo...
4b302768e74152e9386bacea489abb80f7254eece3d44b005260daf4722d0a95
2014-06-27 10:18
Very informative post thanks for share this with us i highly appreciate you for this information thanks once again for sharin...
4b302768e74152e9386bacea489abb80f7254eece3d44b005260daf4722d0a95
2014-06-27 10:18
Air sofa cum bed The post is written in very good manner and it contains many useful information for me. you have a very impr...
4b302768e74152e9386bacea489abb80f7254eece3d44b005260daf4722d0a95
2014-06-27 10:17
Step up height increaser Step up Body growth This was a really outstanding post. In theory I'd like to compose like this too ...
4b302768e74152e9386bacea489abb80f7254eece3d44b005260daf4722d0a95
2014-06-27 10:17
Fair look Gold Fair look cream These kind of post are always inspiring and I prefer to read quality content so I happy to fin...