Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Blogs

Here you can see information about the blogs on Shapelink.com
Page: First Previous | 5 6 7 8 9 | Next Last
75048

Löpningen teori - praktik

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-09 21:13

Har läst lite om löpträning nu på kvällarna, vill självklart förbättra min löpning, både distans och tid. Så jag har tagit till mig några 'råd'. Tåhävningar (jodå, jag gör mina tåhävningar (nästan) varje morgon) Olika distanser (jag ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Träningsvärk!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-09 07:57

Go'morron! I dag vaknade jag med träningsvärk, BodyPump i går satte helt klart sina spår. Känner av träningen i axlarna, ryggen och baksidan av låren. Ja, hon som leder BodyPumpen fick mig att öka vikterna både här och där, skulle inte ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Benen vill löpa!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-07 17:20

Tisdage eftermiddag och mina ben är helt inställda på att löpa en mil eller två i Sandskogen, men var är jag? Jag sitter självklart på jobbet och inväntar ett sista möte för dagen. Men mina fötter vill ner i löparskorna och känna svikten...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Måndag - Ny vecka!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-06 07:41

Måndag morgon och det är en ny träningsvecka! Denna veckan blir det något mindre träning (tror jag). Har ett planerat möte sent på tisdagen och studiedag på fredagen, vilket gör att träningen dessa två dagar stryks helt, jagf får ta de ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

10 km är inte alltid 1 mil

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-04 17:18

12.08 gav jag mig ut i 10 km-spåret i Sandskogen, de har den senaste veckan gjort en ny mätning och satt upp nya stolpar varje km, stolparna står på ungefär samma ställe som tidigare. Nyfikenheten på min Garmin gjorde att jag var tvungen...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 0 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Synder!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-04 10:09

Ibland är det svårt att stå emot! I går när jag sprang ner till butiken på hörnet för att komplettera något till middagen, blev jag plötsligt sugen på marängsviss. Jag letade snabbt upp (det kan ju hända att man ändrar sig) maränger, cho...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Energitjuvar - Invägning - Pulsklocka

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-03 06:23

05f7774d623b66f9a1da1bbc7f3e1c83

Go'morron! Efter den dagliga morgonpromenaden är det dags för invägning, ett skutt upp på vågen som visar -1.0 kg, inte illa denna veckan heller, inte långt kvar till mål (igen!). Missade dock ett löppass igår som jag hade planerat, få...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 1 image
 
75048

Pulsklocka!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-01 12:07

Efter morgonrundan med lilla vovven, startade jag datorn och gjorde sedan mina tåhävningar, 3 X 15 i trappan, tror nog att jag kan fixa 3 X 20 i morgon. Kollade sedan min mail och blev rejält förvånad. Jag hade fått ett mail från en tidn...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Redan tisdag!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-08-31 06:46

9ece63a7fe61c49b3b2a7c483f68a5e9

Hjälp vad dagarna går fort, det är redan tisdag i en ny vecka, även om jag inte skriver ner veckans träning här finns de ändå planerade. Veckan ser ut som vanligt: Måndag - BodyPump & BodyJam Tisdag - Löpning Onsdag - BodyPump ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 1 image
 
75048

Morgonpromenad i soluppgång!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-08-27 06:38

En underbar fredagsmorgon! Under hela veckan har det blåst storm under mina morgonpromenader med vovven, det har inte varit någon direkt njutning. Men idag, lite kallt men helt vindstilla, havet ligger helt stilla, en njutning att gå ner...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
Page: First Previous | 5 6 7 8 9 | Next Last

Most read

C70b982159fe5427aef63a2af5e3b88da1806aa6b6b5b46c12ff511d999da09e

Blodtrycket, igång igen och choices

tolwyn's Blog by tolwyn, Friday 10:25
  Är nu tillbaka efter ett oplanerat övningsuppehåll. Anmälde mig som blodgivare och var inne på prover 7/7 och fick då reda på att jag ...
Fed176d6df05773a486655dc3ab04debf053683b79544b17ec0a4b2330493528

Skuttar in från TFI.

Kanske egentligen borde presentera mig? Hm... Får ta det en annan gång när mer tid finns.Det har varit hattigt och dant med träningen hela sommar...
Pictu

Äntligen börjat studsa lite :)

Jonas Nordfors by Jonas_Nordfors, Wednesday 08:03
Igår övervägde jag extrema träningvärk och började hoppa litegrann hemma!! Jag har en trampolin hemma på tomten som jag kan träna lite på under s...
Pictu

Vill ni se vad jag håller på med?

Jag tänkte att jag kan visa litegrann hur jag får mina dagar att gå! Här kommer lite youtube länkar som ni gärna får gå in och kolla på :) Lite...
No_image

Excellent!

stebenda's Blog by stebenda, Friday 10:28
I've persist in running with safety vest for 2 hours per day for two weeks, and successfully reduced 2 pounds. I'll insist on doing this. Hope I ...

Last posted comments

No_image
2015-05-11 10:10
Like most people in this community I have developed that attitude to follow rules set by my trainer. - Dony McGuire
No_image
comcast123 commented images
2015-05-11 10:09
Most of the routines I've performed needs endurance and good posture. - Dony McGuire
No_image
2015-05-02 04:22
Thanks for sharing this very interesting article. I honestly never knew that this kind of thing exist up to this time. - Marl...
Cb152fe30e766bbd2671538b1d68b4cf347c065bff1deb6703386ea2ccee563e
2015-01-02 16:00
hoppas du njuter av ledigheten?! god fortsättning och njut av ett nytt år.!
10
2014-12-11 12:48
Grattis & well done! Ha en riktigt avkopplande semester