Download our apps!

App_store_129

Android_app_on_play_logo_small

Blogs

Here you can see information about the blogs on Shapelink.com
Page: First Previous | 5 6 7 8 9 | Next Last
75048

Löpningen teori - praktik

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-09 21:13

Har läst lite om löpträning nu på kvällarna, vill självklart förbättra min löpning, både distans och tid. Så jag har tagit till mig några 'råd'. Tåhävningar (jodå, jag gör mina tåhävningar (nästan) varje morgon) Olika distanser (jag ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Träningsvärk!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-09 07:57

Go'morron! I dag vaknade jag med träningsvärk, BodyPump i går satte helt klart sina spår. Känner av träningen i axlarna, ryggen och baksidan av låren. Ja, hon som leder BodyPumpen fick mig att öka vikterna både här och där, skulle inte ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Benen vill löpa!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-07 17:20

Tisdage eftermiddag och mina ben är helt inställda på att löpa en mil eller två i Sandskogen, men var är jag? Jag sitter självklart på jobbet och inväntar ett sista möte för dagen. Men mina fötter vill ner i löparskorna och känna svikten...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Måndag - Ny vecka!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-06 07:41

Måndag morgon och det är en ny träningsvecka! Denna veckan blir det något mindre träning (tror jag). Har ett planerat möte sent på tisdagen och studiedag på fredagen, vilket gör att träningen dessa två dagar stryks helt, jagf får ta de ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

10 km är inte alltid 1 mil

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-04 17:18

12.08 gav jag mig ut i 10 km-spåret i Sandskogen, de har den senaste veckan gjort en ny mätning och satt upp nya stolpar varje km, stolparna står på ungefär samma ställe som tidigare. Nyfikenheten på min Garmin gjorde att jag var tvungen...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 0 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Synder!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-04 10:09

Ibland är det svårt att stå emot! I går när jag sprang ner till butiken på hörnet för att komplettera något till middagen, blev jag plötsligt sugen på marängsviss. Jag letade snabbt upp (det kan ju hända att man ändrar sig) maränger, cho...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Energitjuvar - Invägning - Pulsklocka

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-03 06:23

05f7774d623b66f9a1da1bbc7f3e1c83

Go'morron! Efter den dagliga morgonpromenaden är det dags för invägning, ett skutt upp på vågen som visar -1.0 kg, inte illa denna veckan heller, inte långt kvar till mål (igen!). Missade dock ett löppass igår som jag hade planerat, få...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 1 image
 
75048

Pulsklocka!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-09-01 12:07

Efter morgonrundan med lilla vovven, startade jag datorn och gjorde sedan mina tåhävningar, 3 X 15 i trappan, tror nog att jag kan fixa 3 X 20 i morgon. Kollade sedan min mail och blev rejält förvånad. Jag hade fått ett mail från en tidn...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 3 comments   Images 0 Text- and photo-notation
 
75048

Redan tisdag!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-08-31 06:46

9ece63a7fe61c49b3b2a7c483f68a5e9

Hjälp vad dagarna går fort, det är redan tisdag i en ny vecka, även om jag inte skriver ner veckans träning här finns de ändå planerade. Veckan ser ut som vanligt: Måndag - BodyPump & BodyJam Tisdag - Löpning Onsdag - BodyPump ...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 2 comments   Images 1 image
 
75048

Morgonpromenad i soluppgång!

En galen Marathonman! by Ekblad, 2010-08-27 06:38

En underbar fredagsmorgon! Under hela veckan har det blåst storm under mina morgonpromenader med vovven, det har inte varit någon direkt njutning. Men idag, lite kallt men helt vindstilla, havet ligger helt stilla, en njutning att gå ner...

Pepps 0 Likes   Speech_bubble 1 comment   Images 0 Text- and photo-notation
 
Page: First Previous | 5 6 7 8 9 | Next Last

Most read

36347

Trondheim Maraton 05 sept 2015

Det er lenge siden jeg har skrevet noe her men nå har jeg endelig bestemt meg for å springe 1/2 maraton til høsten.   Jeg vil følge progra...
3dc9fa54d71f78e1f566f0c18d025d1fe44852e76299cb66614dcf2210b07b71

Första inlägget. Smärtor i häl

Maplefjord's Blog by Maplefjord, Tuesday 08:52
Efter ett pass för snart tre veckor sedan fick jag rejäla smärtor i vänster fot. En stark smärta mellan fotknölen och hälsenan på insidan fo...
9

Min första riktiga intervallträning

emwa's Blog by emwa, Thursday 22:52
Efter en månads komigång med löpning installerade jag appen Runkeeper och la upp träningsprogrammet "5k för nybörjare" (även om jag sedan tidigar...
40341

Genoptager træning

hanniuna's Blog by hanniuna, Saturday 13:16
Wow....heey :)   Jeg er her igen efter en del år. Nu vil jegbruge den igen :) og holde styr på hvad jeg laver ;)

Last posted comments

Cb152fe30e766bbd2671538b1d68b4cf347c065bff1deb6703386ea2ccee563e
2015-01-02 16:00
hoppas du njuter av ledigheten?! god fortsättning och njut av ett nytt år.!
10
2014-12-11 12:48
Grattis & well done! Ha en riktigt avkopplande semester
10
2014-08-30 09:30
Tack för de här raderna: " Men om jag påminner mig om och om igen hur väl jag faktiskt mår idag och hur stor glädjen är över ...
10
2014-08-12 17:03
Testa apelsin&Keso-sallad: Skär tunna skivor av en apelsin, bitar av torkade fikon (brukar välja mjuka, ekologiska i påse), t...
4b302768e74152e9386bacea489abb80f7254eece3d44b005260daf4722d0a95
2014-07-11 10:00
http/www.stepupheight-increaser.in Step up herbal bdoy growth formula- as the name suggest its a ayurvedic way to increase yo...