HakanLarsson

Aj, aj säger knäet...

När man är skadefri glömmer man snabbt hur frustrerande det är att vara skadad. Jag har kunnat träna hårt i 1½ år utan problem. Jag trodde att skador var ett minne blott. Inget som skulle drabba mig igen. Men nu sitter jag med bultande knä. Det värsta är att man får rätt "negativa" tankar. Typ att man aldrig mer kommer att kunna tränar seriöst igen. Att det kanske är dags att göra något annat.

Det gör liksom ont på utsidan av knäskålen. Lite svårt att förklara. Det gör inte ont att trycka på knäskålen, men det "knarrar" när man trycker på den. Det är framförallt när man aktiverar den nedre delen av främre lårmuskeln som det gör ont.

Det går bra att sitta hukad och cykla. Då kopplas gluteus och hamstrings på. Men så fort jag sätter mig upp i sadeln och kopplar på främre lårmuskeln gör det ont. När jag springer gör det ont direkt. Framförallt uppför och nedför. Det känns från början, men mellan 10-20 minuter in på passet gör det som mest ont. Då är det riktigt svårt att springa. Sen miskar smärtan något. Är det brant nedför måste jag liksom springa på tå för att mildra smärtan.

Nu käkar jag Ipren och ser till att inte böja knäet i onödan. När jag sitter ned så sitter jag alltid med rakt knä. Jag får för mig att det minskar smärtan. Men hela skadan är skum. Ena sekunden gör det så innihelsike ont. Några minuter senare känns det inget alls. Har haft det i två månader nu. Jäkla svensexa, jäkla painball.

Tänk om jag aldrig blir bra? Hoppas att det kommer snö i år, så att jag kan köra längdskidåkning istället för löpning och cykel. Hoppas, hoppas, hoppas.

Hade tänkt springa Lidingöloppet i helgen, men frugan fick ta över mitt nummer istället. Och som hon sprang! På 1½år har hon bara tränat 5 pass á 5km. Ändå lunkar hon i mål på 3:08. Vilken kämpe! Nedan har ni en fin-fin bild på henne. Så här piggelin såg hon ut hela loppet.

Comments

Written by: Glenns 2008-09-29 12:55

Dessa negativatankar. Hur blir man av med dem egentligen? Skadan läker inte direkt snabbare av att gå runt och känna hur hoppet långsamt försvinner.

Written by: Allinka 2008-09-29 13:04

Vilken tjej...ser ju hur pigg ut som helst. Strongt!!

Written by: waagaard 2008-09-29 14:09

Tjena Håkan

Åk och röntka knät hos doktorn, då får du svart på vitt vad som är fel. Ovetskap är det sämsta som finns !

MVH

Christian

Written by: HakanLarsson 2008-09-29 14:44

Svensk allmän sjukvård för idrottskador? Njaaaeee... det finns väl knappt? Svensk sjukvårt är superbra när man är svårt sjuk. Men inte för skador som jag har. Då måste man nog hitta någon privat klinik i så fall. För annars får man först gå till en allmänläkare som inte kan något om idrottskador. Sen skickas man om man har tur vidare till någon som kan något om knäskador och idrottskador. Men även om dom konstaterar vad som är fel, så händer sedan inget. Jag har två vänner med knäskador som de fått av idrottande. Läkarna har efter 6 månader konstaterat vad som är fel, men för att sedan gå vidare (en måste operera, den andra få en kortisonspruta) är kön lång. 6-12 månader minst verkar det som. Kanske längre. Jag tror att det är lika effektivt att rehabba själv.

Jag är bara lite negativ just nu. Men det är nog inte så farligt. Snart är jag på "G" igen. Tror att golvläggandet bidrog till knäontet. Dessutom brukar jag ofta sitta på knä och lika med Isola. Numera ser jag till att inte sitta på knäet. Det gör det hela värre. När jag står på startlinjen på Kalmar Järnman nästa år, har jag säkert redan glömt denna skada.

Written by: Glenns 2008-09-29 22:59

Hej Håkan. Cecilia aka Flickan från landet i norr, det vill säga Glenns tjej.
Glenn ligger och sover. Men jag kom precis hem från träningen och sitter och surfar runt lite. Så hittade jag hit. Tänka sig. Och dig har man ju hört talas om!
Vad jag skulle säga...
Jag hade problem med mitt knä i våras, inflammation och överbelastning på yttre ledbandet (spelar handboll så...) men jag fick en tid direkt här: http://www.sskab.se/ortopedi.php -nu var det iofs för undersökning. Men ändå en bit på vägen. Kanske kan få bra tips på vad du kan göra...
Jag har även hört att Löwet ska ha en bra klinik. Du har säkert redan hört talas om dessa. Men jag tänkte ändå tipsa lite. Så har jag gjort det. Hoppas inte Matte blir putt nu att jag använt hans shapelink ;)

Hade gott!
/Cecilia

Written by: Tommy 2008-09-30 09:59

Bra jobbat Anna! Håkan - du ska ju inte springa så "korta" lopp ändå.. vila dig i form till nästa järnman istället.

Written by: HakanLarsson 2008-09-30 10:45

Cecilia: Åhå, ja, Löwet är ju bara ett stenkast härifrån... borde kanske kolla upp det. Om det är slemsäcken får man helt enkelt en kortisoninjektion i den, så brukar det gå till sig. Kronisk bursit vill annars sällan ge med sig. Det liksom mal på. Inte farligt, men ont! I natt vaknade jag säkert 10gg pga knähellvetet.

Tommy: Jag hälsar Anna. Jag ska köra öppet spår till vintern. Du då?

Written by: HakanLarsson 2008-09-30 14:41

Rotebro vårdcentral fredag kl. 11.00 är nu bokat. Så får vi se vad som händer.

Written by: Tommy 2008-09-30 20:04

Nja, efter förra årets genomklappning i träning under hösten (skyller på att jag blev tvåbarnsfar) och försäljning av vasaloppsbiljetten så blir det ingen satsning i år. Får jag något tokryck och börjar träna igen så får jag väl köpa en sista-minuten plats. Men oddsen är låga just nu. Det var dock ovärderligt för träningsmotivationen förra sommaren att vara anmäld, så egentligen skulle man anmält sig igen.. Hoppas du får ordning på knät!

Written by: HakanLarsson 2008-09-30 22:53

Jadå, det ordnar sig. Och om det inte blir bra så är inte det hela värdlen. Man tränar ju för att det är skoj, och man kan ju alltid göra nått annat. Börja pumpa skrot igen, eller ... tja ... bli värdlens bästa stakåkare kanske? :-)

Add comment

Fill out the form below to add a new comment.

Name

Drag and drop the key to the lock to be able to save.

 

 

Loading...

You have to write a message.