Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
75048
  • Pages

  • No pages

Ekblad Link Blog

ManAndreas Ekblad, 56year , Ystad, Sweden

En galen Marathonman!

En blogg skriven av en galen löpare som älskar att springa långt!

Tappade farten...

AddthisShare   FeedRSS feed  

...under julveckan. Plötsligt blev det väldigt mycket att göra dagarna före julafton och löpningen fick jag lägga på hyllan. Men idag åkte skorna på igen, sprang rundan som var tänkt för julafton...



  • 3 km uppvärmning (5.40 min / km)

  • 5 km i snabbt tempo (5.10 min / km)

  • 3 km nedvarvning (5.40 min / km)


Kändes bra, orkade hela vägen trots det höga tempot (och en hel del julmat).


I morgon tänkte jag ge mig på långrundan som jag skulle sprungit i söndags, det är 17 km i Sandskogen.


 

 
Written 639 weeks ago