Henter... 
Liz&Fitness
onsdag 27 august 2008
 |
Walking » 1h 38 min |
Tid: 1h 38 min
Total distance: 0.00 km
Intensitet: Normal
Kalorier forbrændt: 283 kcal
En ok kvällspromenad
| There are no comments on this workout |  Write new comment |
 |
Styrketræning » 45 min |
 Print øvelse
|
Tid: 45 min
Intensitet: Normal
Kalorier forbrændt: 195 kcal 
Total Weight: 3395.0 kg
Bröst och triceps i dag, helt ok nu när jag enbart hålelr det hela "vid liv" + armhävningar på slutet
Exercises
Exercises performed during this workout.
Chest : 3 øvelser
|
Kabeflyes (Kilos) 1 12 x 35.0 kg 2 7 x 35.0 kg 3 8 x 30.0 kg |
Lutande bänkpress i maskin 1 8 x 40.0 kg 2 6 x 40.0 kg 3 10 x 35.0 kg |
Lutande Bänkpress i Smithen (Vikter utan stången) 1 8 x 20.0 kg 2 8 x 20.0 kg 3 8 x 20.0 kg |
Triceps : 3 øvelser
|
Dips (Body Weight) 1 8 x -20.0 kg 2 8 x -20.0 kg 3 8 x -20.0 kg |
Pushdown (Total Weight) 1 8 x 40.0 kg 2 6 x 40.0 kg 3 10 x 35.0 kg |
Stående Tricepspress med rep ö huvud (Kilo) 1 8 x 30.0 kg 2 6 x 30.0 kg 3 10 x 25.0 kg |
| There are no comments on this workout | Write new comment |
|
Walking » 45 min |
Tid: 45 min
Total distance: 0.00 km
Intensitet: Normal
Kalorier forbrændt: 140 kcal
T/R gymmet
| There are no comments on this workout | Write new comment |
 |
Opsummering |
Här kommer din graf att visas.
Total antal øvelser: 3
Total kalorier forbrændt: 618 kcal
